Dôležitým aspektom lepšieho zvládnutia mnohých vecí je motivácia. Práve to však často chýba. Nedosiahnuté ciele, tlak zo strany šéfa, malé nepríjemnosti alebo veľká frustrácia - to všetko je začarovaný kruh, ktorý môže motiváciu násilne uviesť do chaosu. Nasledujúce princípy motivácie sa dajú ľahko implementovať, pretože sa riadia veľmi jednoduchými spôsobmi myslenia a sú stále veľmi efektívne - ale iba ak ich každý deň uplatníte v praxi. Pretože: žiadna bolesť, žiadny zisk!
1. stanovte si ciele, ktoré vás fascinujú!
Stanovenie životných cieľov je pre väčšinu celkom logické. Ale to samo o sebe nestačí. Verené ciele sú často len želania. Jasné ciele musia byť dobre definované, čo znamená, že sa s nimi musíte vyrovnať, a čo je najdôležitejšie, musí každý deň na nich tvrdo pracovať. Pri plánovaní svojich cieľov je dôležité vedieť, či ste viac motivovaní dosiahnutím cieľa alebo spôsobom, ako ho dosiahnuť. Hlavná vec je, že je to cieľ, ktorý vás zaujíma a vzrušuje. Inými slovami, cieľ, ktorý vás ťahá. Majte tiež na pamäti, že ciele sú vždy veľmi osobné veci, ktoré pre vás veľa znamenajú.
2. myslite pozitívne!
V žiadnom prípade by ste nemali prechádzať svetom ružovej farby okuliare a ignorovať všetko zlé - práve naopak - je dôležité, aby ste sa s problémami vyrovnali a videli ich ako príležitosť urobiť niečo lepšie. Obzvlášť dôležité sú malé úspechy. Problémovú situáciu, v ktorej sa môžete ocitnúť, nemôžete často zmeniť cez noc, ale môžete zmeniť svoj postoj a tým - časom - tiež zlepšiť situáciu! Malý tip na toto: Všetky problémy si zapíšte do zoznamu. Ďalším krokom je tvorivá fáza: zamyslite sa, aké rady by ste poradili svojmu najlepšiemu priateľovi v takejto situácii, a potom spíšte svoje riešenie. Po vyriešení problému ho začiarknite, pretože takto uvidíte aj úspechy. Čím viac začiarknutí budete mať na zozname, tým lepšie sa budete cítiť.
3. uvedomte si svoje silné stránky!
Ľudia väčšinou venujú osobitnú pozornosť iba slabostiam alebo chybám človeka. Silné stránky, ktoré rovnako majú všetci, sú samozrejmosťou. Ak ich však človek raz úplne vedome uhasí, spôsobí to ohromný motivačný tlak. Môžem to urobiť! Vďaka tomu bude váš prístup a myslenie pozitívnejšie - s tým sa môže zmeniť celý váš prístup. To všetko spolu uvoľňuje vynikajúce motivačné sily, ktoré sú základnými kameňmi všetkých ostatných tipov.
4. Formulujte pre seba zásady „viery“!
To neznamená žiadne frázy, ktoré si „blábolíte“ každý deň, tj. Žiadne skvelé výroky, ktoré ste niekde zachytili, ale za ktorými osobne nestojíte, ale pevné zásady, v ktoré sami veríte. Pomysli na 5 takýchto princípov viery a zapíš si ich. Prečítajte si ich každý deň, hneď na začiatku vašej práce. Pocítite, ako motivačne začnete svoj pracovný deň.
5. Odmeňte sa a vytvorte si priateľov!
Mnoho ľudí podáva každý deň to najlepšie, čo sa dá, bez toho, aby čo len raz premýšľali o tom, že sa odmenia. Odmena však podporuje výkon - nielen u ostatných, ale aj u seba! Pravidelne sa odmeňujte za veľa, často malých, pozitívnych udalostí každého dňa, potom tie negatívne nebudú až tak zavážiť. Aj keď máte cieľ pevne v pamäti, stále by ste si mali naplánovať dostatok voľného času a voľného času. Vytvor vyvážiť pre seba, pretože nič nie je horšie, ako keď sa stanete prenasledovaným. Potom väčšinou nič nevyjde. Priatelia k nej v každom prípade patria, pretože s nimi vznikajú vzťahové úrovne.
6. čeliť novým výzvam!
Týmto sa vraciame k východiskovému bodu. Ciele vždy znamenajú výzvu, inak nie sú hodnotnými cieľmi. Zvládnutá výzva posilňuje vieru v seba samého. Vďaka tomu ste nezávislí a slobodní. Uvedomujete si, že vy sami ste zodpovední za svoj život a môžete byť vyrovnanejší.
7. uzavrite svoj deň pozitívom!
Na konci každého pracovného dňa si do rozvrhu zapíšte tri veci, ktoré ste prežili ako pozitívne. Nemysli len na to: zapíš si to! Vaša motivácia sa bude zvyšovať každým dňom, týždňom, mesiacom. Staré príslovie odporúča, aby sa každý deň končil úsmevom. Ak toto príslovie interpretuješ veľkoryso, mohol by si s úsmevom začať aj nasledujúci deň. Nie je to niečo?
