Pre terapeutický úspech s astma, dôležité sú nielen lieky. Je tiež veľmi dôležité, aby dotknutá osoba niečo urobila bronchiálna astma sám seba. Najdôležitejšia vec: držať sa plánu terapie že sa lekár dopracoval. Postihnuté osoby by sa mali so svojou chorobou vyrovnať. Čo iné vziať do úvahy, keď žijete s astma, tu sa môžete dozvedieť.
Vyrovnávanie sa s otázkou astmy
Zmierujem sa s astma zahŕňa účasť na hodine výučby astmy. Napríklad:
- Správne zaobchádzanie s dokumentom bronchiálna astma a lieky naucene.
- Je vysvetlené samomeranie pomocou špičkového prietokomeru
- Vysvetlená najlepšia dýchacia technika (škola dýchania)
- Všeobecne sa hovorí o dôležitých veciach týkajúcich sa života s astmou
Lekár vysvetlí najmä terapie a čo robiť v prípade núdze počas akútneho astmatického záchvatu. Dotknutá osoba môže uľahčiť „monitoring“ terapie ak si vedie astmatický denník, v ktorom tiež zaznamenáva svoje pravidelné merania. Môže byť tiež vhodné vymeniť si informácie s ostatnými postihnutými v skupine na podporu astmy.
Predchádzajte astme
Aby sa zabránilo astmatickým záchvatom, je obzvlášť dôležité vyhnúť sa spúšťačom. Ak sú známe spúšťacie faktory a dráždivé látky, mali by sa vylúčiť všade, kde je to možné - či už je to cigaretový dym, zviera vlasyalebo hmla, studený, vlhké počasie. Pre rodičov detí s astmou je obzvlášť dôležité vyhnúť sa fajčenie v prostredí dieťaťa - fajčenie je jedným z najdôležitejších rizikové faktory pre bronchiálna astma. Pri astme je tiež dôležité vyhnúť sa infekciám dýchacie cesty a zuby. Dostatočné pitie je dôležité, aby bol hlien v dýchacích cestách čo najtenší. Relaxácia metódy pomáhajú mnohým postihnutým lepšie zvládnuť bronchiálnu astmu.
Astma a šport
Často, Opatrenia popísané môžu tiež utlmiť a znížiť útoky. Astma nie je ani dôvodom, ani zámienkou na zdržanie sa športu. Naopak, šport a pravidelná fyzická aktivita ako napr plávanie alebo na bicykli precvičujte priedušky. Ak takéto športové vyťaženie spôsobuje príznaky astmy, je možné preventívne - po konzultácii s lekárom - krátko pred športom užívať preventívne opatrenie na uvoľnenie svalstva. Astmatikom sa často odporúča očkovať proti niektorým chorobám dýchacích ciest (pneumokoky, vplyv). Opäť by sa malo vyžiadať stanovisko ošetrujúceho lekára.
Špičkový prietokomer a denník astmy.
Aby sa pacient dostal cez deň dobre, musí si ho sám skontrolovať pľúca fungujú niekoľkokrát denne, najlepšie v stanovených časoch, pomocou špičkového prietokomeru. Tento meter Opatrenia špičkový respiračný tok, čo je najsilnejší prúd vzduchu vytlačený z pľúc na začiatku silného výdychu. Namerané hodnoty sú dokumentované v denníku astmy spolu s liečbou. Takto môže postihnutý človek získať lepší prehľad o tom, či a do akej miery je jeho vlastná stav sa mení. Denník podporuje liečbu lekárom a mal by sa brať so sebou pri každej návšteve lekára. Na lepšiu klasifikáciu údajov sa používa pojem „schéma semaforu“.
- Zelená znamená dosiahnutie 80 - 100 percent hodnoty osobného najlepšieho, ktorá bola predtým stanovená v niekoľkých meraniach. Pacient je teda dobre nastavený.
- Žltá zodpovedá 60 - 80 percentám hodnoty osobného najlepšieho. Tu by mal lekár upraviť stálu liečbu a prediskutovať s pacientom ďalší postup.
- Červená znamená, že 60-percentná hodnota hodnoty osobného najlepšieho výsledku klesla pod hodnotu a pacient by mal okamžite navštíviť lekára alebo kliniku. Musia byť k dispozícii príslušné pohotovostné lieky. Panika nie je vhodná, ale má tlmiaci účinok dýchanie mali by sa nacvičovať techniky.
Ako funguje meranie špičkového prietoku.
Aby bolo meranie úspešné, je potrebné dodržať tento postup:
- Posuňte značku na displeji na nulu.
- Inhalujte čo najhlbšie a zadržte dych.
- Vložte ústnu dutinu do ústa. Tesne uzavreté s perami! Rúrka musí byť v každom prípade držaná rovno a bočná stupnica by nemala byť zakrytá prstami.
- Vydýchnite čo najrýchlejšie a najsilnejšie. Hodnotu je možné načítať na posuvnom displeji.
- V rámci prípravy na ďalšie meranie sa značka na displeji presunie späť na nulu.
- Následné čistenie je dôležité. Náustok je možné vybrať a vypláchnuť teplou voda. Potom sa musí dobre vysušiť.
Astma a obezita
Celkovo sa ukázalo, že pri každodennom zvládaní astmy pomáhajú tieto pravidlá:
- Užívajte lieky pravidelne a podľa pokynov lekára.
- Štruktúrovaný, vyvážený denný režim bez zhonu a stresu
- Vyhýbanie sa alergénom, napríklad podľa súčasnej peľovej prognózy
- V prípade infekcií okamžitá návšteva lekára
- Prísny zákaz fajčenia
- Precvičujte dychové cvičenia
- Cvičte vytrvalostné športy
- Veďte si denník astmy
A nakoniec pre astmatikov platí to isté ako pre mnoho ďalších ľudí v Nemecku: menej je viac. Pretože fínski vedci to v štúdii preukázali nadváha astmatici dokázali svoju chorobu zvládnuť horšie ako obvykle. Pod prísnym strava zlepšil sa nielen pocit a vlastná pohoda, ale predovšetkým pľúca funkcia bola posilnená ako sa dá dokázať. Astmatici boli schopní vdychovať a vydychovať vzduch oveľa väčšou silou. Štíhlejší astmatici si viedli tiež lepšie výsledky inhalácia a výdych objem. Pacienti, ktorí schudli, tiež následne utrpeli menej akútnych astmatických záchvatov a potrebovali menej liekov.
