Pod pojmom telo sú zhrnuté rôzne psychoterapeutické metódy psychoterapie. Tieto zaobchádzajú s psychologickými a fyzickými skúsenosťami osoby rovnako.
Čo je to psychoterapia tela?
Pojem telo psychoterapie slúži ako kolektívny termín pre metódy psychoterapie, ktoré zahŕňajú telo do liečby. Pojem telo psychoterapie slúži ako kolektívny termín pre metódy psychoterapie, ktoré zahŕňajú telo do liečby. V tomto procese sú pocity vyjadrené telom. Telesná psychoterapia sa tiež nazýva psychoterapia zameraná na telo. Pri psychoterapii tela sa predpokladá, že psychiku a telo nemožno od seba oddeliť a predstavujú jednotu. Rôzne psychoterapeutické metódy zamerané na telo majú navzájom spoločnú hĺbkovú psychologickú alebo humanistickú orientáciu. Využívajú teda vnímanie tela ako príležitosť na odhalenie nevedomých procesov psychiky. V procese sa tieto procesy uvedú do povedomia. V centre liečby je pocit tela v priebehu terapie. Body psychoterapia má pôvod v psychoanalýze na začiatku 20. storočia, ako aj v reformných pohyboch tanca a gymnastiky. Nemecká učiteľka gymnastiky Elsa Gindler (1885-1961) mala na metódu silný vplyv. To isté platilo o rakúskom psychoanalytikovi Wilhelmovi Raichovi (1897-1957), ktorý vyvinul vegetoterapiu a vytvoril základ pre telesnú psychoterapiu. Do 1990. rokov viedla však telesne orientovaná psychoterapia v lekárskom svete skôr k tienistej existencii. Vďaka novým výsledkom neurovedeckého výskumu sa však v posledných rokoch zvýšil záujem o procedúry psychoterapie tela.
Funkcia, účinok a ciele
Cieľom psychoterapie tela je liečiť psychiku a telo súčasne. Týmto spôsobom je možné efektívnejšie riešiť vnútorné konflikty pacienta. Podľa psychoterapie zameranej na telo ľudské telo, myseľ a duch neexistujú oddelene, ale ako jednotka. Terapia smery, ktoré sú pod vplyvom hĺbkovej psychológie, vychádzajú z účinkov nevedomých psychologických procesov na ľudské myslenie, cítenie a konanie. Ak sa človeku podarí uvedomiť si procesy v bezvedomí, vytvára to dôležitý základný predpoklad pre proces liečenia. Cieľom psychoterapie tela je teda získať prístup do bezvedomia prostredníctvom tela. Pri psychoterapii zameranej na telo sa predpokladá, že v tele dospelého človeka existujú emočné údaje pochádzajúce od raného veku detstva. Môžu to byť základné viery, medzi ktoré patrí napríklad viera, že človek nie je dosť dobrý. Podľa telesnej psychoterapie si ľudské telo ukladá tieto základné viery, ktoré určujú ďalšie viery človeka o svete. Táto základná viera pretrváva bez ohľadu na to, čo osoba už dosiahla, alebo čo uznala jej myseľ. Podľa psychoterapie tela môže byť viera, ktorá bola ukotvená emocionálne, zmenená iba inými zážitkami, ktoré sa vyskytujú na precítenej fyzickej úrovni. Priamo pociťovaná alternatívna skúsenosť založená na realite sa nazýva aj „protijed“. Napríklad človek, ktorý si predtým myslel, že nie je dosť dobrý, verí, že je predsa dosť dobrý kvôli protijedu. V rámci psychoterapie tela existuje široká škála techník, vďaka čomu nie je ľahké sledovať ich. Celkovo sa rozlišujú tri rôzne technické kategórie. Patria sem práca s pomocou vedomia tela, práca s fyzickými cvičeniami a práca pomocou fyzických dotykov. V závislosti od metódy psychoterapie zameranej na telo sa jednotlivé techniky líšia. Napríklad existujú mimoriadne jemné dotyky tela, ale aj masívne procedúry. Všetky slúžia na uskutočnenie fyzických zmien, ako aj uvedomenia. V rámci fyzických cvičení sa okrem iného stres zaujímajú sa polohy, v ktorých dochádza k silnému napätiu. Existujú aj minimalistické experimenty. V nich terapeut skúma účinky, ktoré majú aj tie najmenšie zmeny v tele na vedomie človeka. Všímavosť tela spočíva v tom, keď sa pozornosť pacienta zameriava na vnútorné a fyzické skúsenosti. Všímavosť je stav vedomia, v ktorom sa pacient stáva svedkom aktuálneho zážitku bez vnútorného úsudku. Existuje mnoho metód zameraných na telo, ktoré spadajú pod psychoterapiu tela. Patrí sem psychoterapia Alberta Pessa, Štrukturálne telo Terapia (SKT), Biodynamická psychológia a karoséria, Bioenergetická analýza a Integrovaná psychoterapia tela. Medzi ďalšie metódy patrí vegetoterapia, funkčná relaxácie, analytická psychoterapia tela a hĺbková psychológia telesnej psychoterapie.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Vedľajšie účinky ako pri iných psychoterapeutických metódach, pri ktorých sa užívajú lieky, pri psychoterapii tela neexistujú. Vo väčšine metód teda nejde o užívanie liekov. Napriek tomu existuje určité riziko vedľajších účinkov u niektorých pacientov, napríklad u pacientov s úzkosťou alebo u ľudí trpiacich depresia. Akákoľvek psychoterapia tak zasahuje do pacientových zvyčajne komplikovaných spleti. Výsledkom je riziko, že sa vyskytnú ďalšie psychologické ťažkosti alebo budú pribúdať nové. Postihnutí sa niekedy tiež cítia ohromení alebo závislí od svojho terapeuta. Niektorí ľudia po návšteve sedenia pociťujú zmätok alebo vyčerpanie. Ďalším problémom je účinnosť jednotlivých psychoterapeutických metód tela, ktorá sa líši od metódy k metóde. V Nemecku zatiaľ nie je telesná psychoterapia jednou z metód uznaných zákonom zdravie poisťovacie fondy, ktoré sú v súlade s pokynmi pre psychoterapiu. Z tohto dôvodu nie je v tejto krajine psychoterapia zameraná na telo účtovaná ako jediný postup. Terapeuti však môžu do svojej práce začleniť jednotlivé prvky psychoterapie tela.
