Prečo potrebujem pri behu určitú dýchaciu techniku? V skutočnosti je dýchanie životne dôležitým procesom, ktorý je nevedomky riadený dýchacím centrom v mozgovom kmeni. Naučením sa určitej dýchacej techniky pri behaní alebo iných vytrvalostných športoch však môžete predísť bočným bodnutiam a rýchlej únave. Zvlášť bežiaci začiatočníci by mali… Toto je správne dýchanie pri behu
Vyhnite sa bočným stehom so správnym dýchaním Bočné bodnutia alebo bočné vpichy sú jasne lokalizované a bodajú bolesťou pod hrudným košom, ktorá sa zvyčajne vyskytuje na pravej strane. Vyskytuje sa pri vytrvalostných športoch, ale najmä pri behaní. Bočné bodnutie je mimoriadne nepríjemné a môže dokonca vyžadovať prerušenie športových aktivít. Zvlášť mladí ľudia sú postihnutí ... Vyhýbajte sa bočným stehom so správnym dýchaním Toto je správne dýchanie pri behu
