Aká terapia je nevyhnutná?
Aká terapia je nevyhnutná, závisí hlavne od dvoch otázok. Ak je dieťa len mierne nadváha (niečo nad 90 percentilov) a dá sa očakávať, že dorastie, celkom postačuje pokúsiť sa udržať si svoju váhu. Ak telo rastie do dĺžky, zatiaľ čo váha zostáva konštantná, BMI sa automaticky zníži - dieťa bude chudnúť bez neho chudnutie.
Ak je dieťa obézne (hmotnosť nad 97. percentilom), odporúča sa znížiť jeho hmotnosť, aby sa znížilo BMI. V takom prípade by prvým krokom mala byť návšteva pediatra. Prediskutuje potrebné terapeutické koncepty.
- Aká je nadváha dieťaťa?
- Existujú ešte nejaké spurty rastu dĺžky? Konajú sa vo veku od 5 do 7 rokov a od 11 do 18 rokov.
Po takýchto diétach sa dá váha len ťažko stabilizovať z dlhodobého hľadiska a existuje riziko jo-jo efekt (rastie rýchlejšie a viac ako predtým strava). Okrem toho môžu tieto diéty podporovať rozvoj porúch stravovania.
Pomalý prechod
Zmenu má zmysel meniť len pomaly, ale natrvalo, na vyváženú zmes s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom sacharidov strava. Stravovacie návyky a stravovacie vzorce by sa mali meniť pomaly a malými krokmi. Iba tak má dieťa šancu udržať svoju váhu v normálnom rozmedzí.
Zmena v strava s optimalizovanou zmiešanou stravou ako základom je prenosná na celú rodinu a zdravá pre všetkých. Pre nadváha dieťa, vždy je najlepšie, keď je celá rodina pripravená postupne meniť svoje stravovacie návyky. Deti nemôžu túto úlohu zvládnuť samy a potrebujú podporu.
Okrem toho je dôležité zmeniť pohybové správanie detí k lepšiemu. Aj tu sa žiada, aby rodičia podporovali svoje dieťa. Svet sedenia by sa mal stať svetom pohybu.
Začína sa to v každodennom živote a je dôležitý príklad rodičov. Aj tu sa odporúča zmena po malých krokoch, aby nedošlo k nadmernému zaťaženiu dieťaťa. Funguje aj chudnutie prostredníctvom kvapiek na chudnutie?
