Menštruačná bolesť (dysmenorea): Liečba

Všeobecné opatrenia

Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Vytrvalosť tréning (kardio tréning).
Izometrické cvičenia na redukciu bolesť pri primárnej dysmenoree.
Príprava a vhodnosť or vzdelávacieho plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.

Pri menej závažných cykloch dysmenorey sa dajú urobiť pokusy o zmiernenie bolesť s lokálnou aplikáciou tepla alebo ľahkej gymnastiky.
Masáž k zníženiu bolesť pri primárnej dysmenoree.

Pri ťažkých kúrach a dlhom období utrpenia psychoterapie môže byť tiež nevyhnutný.
Podrobné informácie o psychosomatika (Vrátane zvládanie stresu) je možné získať od nás.

Akupunktúra - Intenzita a trvanie bolesti sa významne znížili; typ akupunktúry (manuálnej alebo elektrickej) bol irelevantný.