Veľký problém porucha spánku pokrýva mnoho tém.
- Nespavosť
- Problémy so zaspávaním
- Dôsledky nedostatku spánku
- Denná únava
- Nespavosť v dôsledku dýchania sa zastaví
- Námesačnosť
- Adumbran
- Škubanie v spánku
- Syndróm spánkového apnoe (príčiny vnútorného lekárstva)
- Poruchy spánku (neurologická príčina)
Definícia
Poruchy spánku (poruchy spánku v dennom rytme) sú poruchy spánkového rytmu v súvislosti so zmenou svetla a tmy.
Interferenčné mechanizmy
Tu existujú dva rôzne mechanizmy rušenia spánku prostredníctvom rušenia: Ukazuje sa to predovšetkým pri zaspávaní a spánku cez poruchy a zvýšenú potrebu spánku.
- Vnútorný kardiostimulátor je narušený
- Na rytmus budenia a spánku majú vplyv vonkajšie faktory
Oneskorenie narušenia fázy spánku
Príznaky nespavosti:
- Silne oneskorená fáza spánku, čo znamená, že zaspávanie a prebúdzanie sa odchyľuje od sociálnej normy viac ako 2 hodiny
- Napriek normálnemu spánku pred spaním nemôže pacient dlho zaspať
- Ráno opäť vstávajte skoro
- Charakteristický je vysoký výkon večer
Pokročilá porucha fázy spánku
príznaky: Pacienti s nepravidelným rytmom spánku a bdenia sa sťažujú na nadmernú dennú ospalosť a na problémy so zaspávaním a spánkom. Výskyt:
- Zaspávanie je posunuté dopredu
- Pacienti sa budia v skorých ranných hodinách
- Denná únava
- Nespavosť a nespavosť
- Táto porucha sa často vyskytuje u ľudí s nedostatkom sociálneho načasovania
- S oneskorením
- Za prácu na zmeny
Spite cez jet lag
Poruchy spánku môžu byť tiež spôsobené jet lagom po diaľkovom lete. Týmto je narušený vlastný rytmus tela, „vnútorné hodiny“, a môžu sa vyskytnúť poruchy spánku. Postihnutí sa často budia aj v noci, pretože sú hladní alebo musia ísť na toaletu. Napriek tomu je dôležité dodržiavať denný čas v cieľovej krajine, aby si telo zvyklo do niekoľkých dní.
