Aby sa zabránilo riziku pádu, je potrebné venovať pozornosť znižovaniu rizikové faktory.
Vnútorné rizikové faktory
- Poruchy rovnováhy
- Funkčné a kognitívne obmedzenia
- Znížený sluch a vizuálny výkon
- Slabé svaly (vrátane svalov nôh)
- Nízka sila uchopenia
- Celková slabosť
Vonkajšie rizikové faktory
- Vedľajšie účinky liekov (vrátane benzodiazepíny).
- Polyfarmácia (> 4 predpísaných liekov).
- Podmienky prostredia (napr. Nepriaznivé počasie).
- Nebezpečné body v dome (pozri nižšie).
Opatrenia na profylaxiu pádu (prevencia pádu)
Môžu byť užitočné nasledujúce opatrenia na zníženie profylaxie:
- Prispôsobenie vizuálnych / načúvacích prístrojov
- Účasť na kurzoch posilňovania / držania tela
- Odporučte pevnú obuv
- Tréning chôdze vrátane tréningu rovnováhy
- Vyhnite sa práci nad hlavou
- Domáce návštevy na úpravu prostredia - je potrebné skontrolovať / zmierniť nasledujúce nebezpečné oblasti:
- Osvetlenie (optimálne?)
- Silné koberce a podlahové lišty, ako aj iné riziká zakopnutia (napríklad ležiace predmety, káble) bezat voľne; obuv, oblečenie, hračky atď.); v prípade potreby koberce zaistite obojstrannou páskou
- Voskovaná podlaha
- S kobercami urobte schody a ďalšie klzké povrchy protišmykovými
- Označte prvý a posledný schod schodov
- Kolísavé zábradlie
- Pri rebríkoch dávajte pozor na chyby kvality
- V kúpeľni by sa mali prijať nasledujúce opatrenia:
- Okamžite odstráňte v kúpeľni kaluže vody
- Na obklady a do vaní / spŕch nanášajte samolepiace protišmykové pásky
- Pripevnite držadlá k vani a sprche
- Pripevnite si sedadlo v sprche pre časté závratové kúzla
- Madla alebo madlá na stenách môžu poskytnúť ďalšiu bezpečnosť.
- Ak sa v byte používa rolátor alebo invalidný vozík, mal by im byť vytvorený dostatočný priestor.
