Na prevenciu rinitídy (studený) je potrebné venovať pozornosť znižovaniu počtu jednotlivcov rizikové faktory.
Rizikové faktory správania
- diéta
- Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri Prevencia mikroživinami.
- Spotreba stimulantov
- Tabak (fajčenie)
- Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnosť
- Pobyt na verejných miestach s vysokým rizikom prenosu vírusov a baktérií, napríklad v električke v zime
- Zostaňte na prievanových miestach
Znečistenie životného prostredia - intoxikácie (otravy).
- Chemické alebo fyzikálne toxíny (jedy).
Faktory prevencie (ochranné faktory)
- dôsledný hygiena rúk s ručným umývaním niekoľkokrát denne.
- Posilnenie imunitného systému:
- Cvičenie: pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu.
- Sauna: pravidelné saunovanie alebo striedavé sprchy.
- Spánok: pravidelný a dostatočný
- Doplnenie vitamínov a stopových prvkov
- Pravidelný príjem zinok môže znížiť výskyt studený príznaky.
- Užívanie vitamín C (> 200 mg / deň) môžu chrániť pred bežné nachladnutie.