Prechladnutie (nádcha): Prevencia

Na prevenciu rinitídy (studený) je potrebné venovať pozornosť znižovaniu počtu jednotlivcov rizikové faktory.

Rizikové faktory správania

  • diéta
    • Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri Prevencia mikroživinami.
  • Spotreba stimulantov
    • Tabak (fajčenie)
  • Fyzická aktivita
    • Fyzická nečinnosť
  • Pobyt na verejných miestach s vysokým rizikom prenosu vírusov a baktérií, napríklad v električke v zime
  • Zostaňte na prievanových miestach

Znečistenie životného prostredia - intoxikácie (otravy).

  • Chemické alebo fyzikálne toxíny (jedy).

Faktory prevencie (ochranné faktory)

  • dôsledný hygiena rúk s ručným umývaním niekoľkokrát denne.
  • Posilnenie imunitného systému:
    • Cvičenie: pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu.
    • Sauna: pravidelné saunovanie alebo striedavé sprchy.
    • Spánok: pravidelný a dostatočný
    • Doplnenie vitamínov a stopových prvkov