Príklad výživy
Na výrobu možného výživného príkladu s reumatickými chorobami je potrebné vziať do úvahy dva princípy. Jedlá by mali na jednej strane obsahovať dostatok výživných látok, na druhej strane vyváženú zmes proteíny, tuky a sacharidy by malo byť zabezpečené. Ako orientačný bod sa môžete zamerať na to, aby ste mäso nejedli viac ako dvakrát týždenne a aby ste do svojho týždenného menu zahrnuli ryby dvakrát týždenne.
Pri konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov by sa mali vždy uprednostňovať nízkotučné odrody a pri používaní oleja by sa mali uprednostňovať aj rastlinné oleje. Spotreba alkoholu by sa mala podľa možnosti výrazne znížiť alebo úplne zastaviť. Príkladný deň by sa mohol začať miskou nízkotučného mlieka s musli alebo celozrnného chleba s nátierkou alebo džemom.
Odporúča sa porcia ovocia. Dobrou voľbou na obed môže byť zeleninový kastról alebo losos so zeleninou a ryžou. V priebehu dňa je možné pridať ďalšiu porciu ovocia. Na večeru by sa malo uprednostniť ľahko stráviteľné jedlo. Napríklad hokkaido tekvica dalo by sa uvažovať o polievke alebo rezancoch bez vajec s dusenou zeleninou.
Zhrnutie všeobecných tipov
Z dlhodobého hľadiska by sa malo zvážiť optimálne nastavenie hmotnosti nadváha ako ďalší faktor má zlý vplyv na kĺby. Dostatok pohybu a prísun vitamíny a stopové prvky by tiež mali byť zamerané na. V jednotlivých prípadoch by ste sa však mali vždy držať toho, v čom sa cítite najlepšie, a vyhnúť sa príznakom nedostatku. Mali by ste sa vyhnúť prísnemu odriekaniu alebo zákazom, pretože to často predstavuje jednoduché nebezpečenstvo strava.
Ďalšie terapeutické opatrenia s reumatizmom
Vedľa zdravá výživa každé reumatické ochorenie by sa malo liečiť súčasne s liečivom. Zvyčajne sa tu používajú látky, ktoré majú na jednej strane dosiahnuť zlepšenie symptómov (napr. Nesteroidné antireumatiká) a na druhej strane z dlhodobého hľadiska majú priaznivý vplyv na vývoj ochorenia (napr. Glukokortikoide) .
Prístupy fyzikálnej terapie, ako sú aplikácie za studena a tepla, ako aj fyzioterapia môžu tiež viesť k zlepšeniu symptómov. The kĺby by sa malo dostatočne pohybovať a posilňovať okolité svalstvo. Akútne, injekcie do kĺby môže tiež dočasne zmierniť príznaky.
