Pohybová choroba: popis
Pohybová choroba je rozšírený a neškodný jav, ktorý však môže postihnutých veľmi znepokojovať. Odborný výraz „kinetóza“ je odvodený z gréckeho slova pre pohyb (kinein). Je to preto, že práve stimul pohybu v pohybujúcom sa aute alebo lodi alebo lietadle vo vzduchu spôsobuje ľuďom kinetózu.
Napríklad, keď niekto sedí v trasúcom sa autobuse alebo cestuje v aute po kľukatej horskej ceste, tento pohyb môže narušiť zmysel pre rovnováhu a vyvolať príznaky, ako je nevoľnosť.
Existuje niekoľko druhov kinetóz v závislosti od typu prepravy:
- Rozšírená je morská choroba – môže sa objaviť na pohybujúcej sa lodi alebo inom plavidle.
- Pozemná choroba je termín používaný pre ľudí, u ktorých sa po námornej plavbe objavia príznaky kinetózy, len čo sa vrátia na pevnú zem. Zdá sa, že dokonca aj mólo sa kýva, pretože telo je stále prispôsobené pohybom vĺn na lodi. Táto skúsenosť je bežná najmä medzi námorníkmi, ktorí strávili dlhý čas na lodi.
- Vesmírna choroba sa môže vyskytnúť u astronautov. Tu je kinetóza spúšťaná nedostatočnou gravitáciou vo vesmíre – mnohí astronauti potom najskôr pociťujú nevoľnosť a závraty.
Okrem toho môže človek dostať nevoľnosť napríklad aj pri jazde na ťave alebo v mrakodrape, ktorý sa vo vetre mierne hojdá.
O pseudokinetóze sa hovorí, ak letecký simulátor, počítačová hra alebo 3D kino spôsobí kinetózu. V takom prípade nejde o „skutočný“ rozhodujúci pohyb, ale len o dojem očami.
morská choroba
Ako sa morská choroba prejavuje a čo s ňou môžete robiť, sa dočítate v článku Morská choroba.
Prečo kinetóza postihuje niektorých ľudí viac ako iných?
To, aký silný musí byť stimul, aby vyvolal kinetózu, sa líši od človeka k človeku.
Medzi dospelými postihuje kinetóza častejšie ženy ako mužov. Lekári predpokladajú, že svoju úlohu tu zohráva hormonálna rovnováha, pretože u žien sa počas menštruácie a tehotenstva prejavujú príznaky kinetózy často rýchlejšie ako zvyčajne.
Mimochodom, kinetózou môžu ochorieť aj zvieratá: Nielenže mnohým psom príde v aute nevoľno, ale morskú chorobu môžu ochorieť dokonca aj ryby, keď sa prepravujú v kývajúcom sa akváriu.
Pohybová choroba: príznaky
Klasická kinetóza sa zvyčajne označuje ako nasledujúce príznaky:
- Bolesť hlavy
- Potenie
- Nevoľnosť a zvracanie
- Závrat
- bledosť
- zrýchlené dýchanie (hyperventilácia)
V tomto stave klesá krvný tlak a zrýchľuje sa srdcový tep (tachykardia). Vo väčšine prípadov sa však postihnutí z kinetózy pomerne rýchlo zotavia, len čo si mozog dokáže zosúladiť rôzne zmyslové vnemy.
V ojedinelých prípadoch môže kinetóza nadobudnúť hrozivé rozmery, napríklad ak silná nevoľnosť s vracaním pretrváva niekoľko dní a v dôsledku toho postihnutý stráca veľké množstvo vody a solí (elektrolytov). Niektorí sa tiež cítia veľmi ľahostajní a sú priam apatickí. Zriedkavo vedie kinetóza ku kolapsu krvného obehu.
Pohybová choroba: príčiny a rizikové faktory
Pohybovú chorobu môže vyvolať široká škála príčin, od kývania sa lode až po výlet do vesmíru. Lekárski experti predpokladajú, že dôvodom je konflikt medzi rôznymi zmyslovými dojmami:
Telo musí permanentne koordinovať vedomé aj nevedomé pohyby, aby si udržalo rovnováhu. Na posúdenie svojej presnej polohy v priestore čerpá informácie z rôznych zmyslových orgánov:
- Signály do mozgu vysielajú aj takzvané proprioreceptory. Sú umiestnené predovšetkým vo svaloch a šľachách a „merajú“ ich príslušný stav natiahnutia. Nervy spolupracujú tak dobre, že napríklad človek so zavretými očami dokáže presne paralelne koordinovať ruky.
- Oči sú tretím dôležitým zdrojom informácií pre mozog, pokiaľ ide o lokalizáciu tela v priestore. Mozog je napríklad zvyknutý na horizont, pričom podlaha a dosky stola sú horizontálnou osou orientácie; steny, stožiare a stĺpy verejného osvetlenia sú na druhej strane normálne vertikálne. Pri kinetóze hrá zásadnú úlohu práve tento vizuálny dojem.
Mozog normálne zhromažďuje všetky tieto informácie prijaté zo zmyslových buniek do zmysluplného trojrozmerného obrazu. V určitých situáciách sú však informácie protichodné – napríklad keď oči vnímajú, že človek nehybne sedí a pozerá na mapu mesta (napr. ako pasažier v aute), pričom orgán rovnováhy hlási výkyvy a vibrácie. Takto vzniká pocit kinetózy.
Rizikové faktory pre kinetózu
Niekoľko faktorov spôsobuje, že ľudia sú náchylnejší na kinetózu:
Pohybová choroba: vyšetrenia a diagnostika
Pri ťažkých príznakoch je však pre liečbu dôležité, aby lekár objasnil presné pozadie a uistil sa, že ide skutočne o následky kinetózy a nie napríklad o infekciu alebo otravu (diferenciálna diagnóza). V prípade cestovania na dlhé vzdialenosti je vždy vhodné myslieť aj na cestovnú nevoľnosť z hľadiska tropických chorôb, napríklad ak sa objavia ťažkosti ako nevoľnosť, vracanie a potenie.
Aby sa vylúčili iné ochorenia, lekár sa pýta postihnutého alebo sprevádzajúcich osôb na presné okolnosti. Pýta sa aj na to, či neužívali nejaké lieky a či je problém s kinetózou už nejaký čas známy. V niektorých prípadoch je potrebné fyzické vyšetrenie a krvné testy, aby sa vylúčili iné ochorenia.
Pohybová choroba: liečba
Liečba kinetózy je zvyčajne jednoduchšia, čím skôr s nepríjemnými príznakmi niečo urobíte.
Všeobecné tipy
Napríklad čítanie alebo používanie mobilného telefónu počas šoférovania môže zvýšiť príznaky kinetózy. Preto sa snažte zdržať takýchto aktivít.
Ak sa už cítite zle, mali by ste si ľahnúť na chrbát a zavrieť oči, ak je to možné. Vo všeobecnosti je pri kinetóze často užitočné stráviť čo najviac času stráveného cestovaním spánkom. Počas spánku je totiž do značnej miery vypnutý zmysel pre rovnováhu a eliminujú sa vizuálne dojmy.
Zázvor môže pomôcť proti nevoľnosti, napríklad vo forme čerstvo uvareného zázvorového čaju. Môžete tiež žuť kúsok čerstvého koreňa zázvoru.
Lieky proti kinetóze
Ak je to potrebné, lieky proti kinetóze sa môžu použiť aj s účinnými látkami, ako je skopolamín, dimenhydrinát alebo cinnarizín (v kombinácii s dimehydrinátom). Tieto prípravky sú dostupné vo forme náplastí, tabliet alebo žuvačiek.
Mnohé lieky proti kinetóze vás veľmi unavujú a spomaľujú vaše reakcie. Preto by ste po ich užití nemali viesť vozidlo. Taktiež nie všetky spomenuté lieky sú vhodné pre deti. Pred začatím cesty je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Pohybová choroba: priebeh ochorenia a prognóza
Najľahšie dostanú kinetózu deti vo veku od dvoch do dvanástich rokov. U bábätiek nie je zmysel pre rovnováhu ešte taký výrazný, že by ich podnety pohybu mohli rušiť. Od dospievania sa väčšina ľudí stáva menej citlivou na šklbanie, kývanie alebo kývanie a ľudia nad 50 rokov len zriedka trpia kinetózou.
Pohybová choroba: prevencia
Ak máte sklony k kinetóze, hrozbe nevoľnosti je najlepšie predchádzať pred odletom alebo vzlietnutím. Pomocou nasledujúcich jednoduchých opatrení možno kinetóze úplne predísť alebo ju aspoň zmierniť:
- Pred cestou si dajte ľahké, nie príliš mastné jedlo. Dobrý je napríklad ovocný šalát alebo sendvič.
- Nepite alkohol – ani deň predtým. Ak je to možné, vyhýbajte sa kofeínu alebo sa obmedzte aspoň na malú šálku kávy alebo čierneho čaju.
- Keď cestujete autom, sadnite si za volant, ak je to možné. Vodič zvyčajne nebýva chorý – pravdepodobne preto, že neustále sleduje cestu pred sebou.
- V lietadlách môže pomôcť sedieť v rovnakej výške ako krídla. Sedenie v uličke je tu často lepšou voľbou, pretože mnohým ľuďom s kinetózou robí dobre, keď medzi nimi urobia pár krokov hore a dole uličkou.
- Lieky proti kinetóze sú zvyčajne najúčinnejšie, ak sa použijú aspoň 30 až 60 minút pred cestou. Najlepšie je postupovať podľa odporúčaní na príbalovom letáku alebo sa opýtať lekárnika.
