Najmä šupky a semená, ako aj jadro uvedených plodov obsahujú vysoké množstvo oligomérne proantokyanidíny (OPC).
| Obsah proantokyanidínov - uvedený v mg - na 100 g potraviny. | |
| Ovocie | |
| Banány | 3,24 |
| Marhule (s kožou) | 9,20 |
| Čerešne | 14,02 |
| Hrozno, červené | 15,69 |
| Nektarinky (so šupkou) | 16,30 |
| černice | 18,07 |
| Hrozno, zelené | 21,71 |
| čučoriedky | 43,98 |
| čučoriedky | 43,98 |
| Jablká (Golden Delicious), s šupkou | 52,84 |
| Jablká (Gala) so šupkou | 55,80 |
| jahody | 62,18 |
| Jablká (Granny Smith), so šupkou | 84,02 |
| Slivky (s kožou) | 152,62 |
| brusnice | 178,03 |
| Orechy | |
| Arašidy, solené a pražené | 10,51 |
| Mandle | 95,99 |
| Lieskové oriešky | 168,39 |
| nápoje | |
| pivo | 1,40 |
| Jablkový džús (nesladený) | 7,26 |
| Hroznová šťava, fialová (nesladená) | 18,91 |
| červené víno | 33,99 |
| Zmiešaný | |
| Tmavá čokoláda | 154,20 |
| Hroznové jadierko | 202,11 |
| Kakaové bôby | 6.531,98 |
Poznámka: Potraviny v kolík sú obzvlášť bohaté na oligomérne proantokyanidíny (OPC).
