Stručný prehľad
- Liečba: ležanie a zdvíhanie nôh, príjem tekutín, chladové podnety (priložiť studenú žinku na krk, studené obklady), lieky, domáca liečba, liečba základného ochorenia
- Príčiny: Najčastejšie je príčinou problémov s krvným obehom nízky krvný tlak. Len zriedkavo sú príznaky príznakmi vážnejšieho ochorenia.
- Príznaky: Závraty, zrýchlený tep, tma pred očami, zvonenie v ušiach, hluk v hlave.
- Popis: Obehové problémy sa vyskytujú, keď mozog nie je zásobovaný dostatočným množstvom kyslíka.
- Kedy navštíviť lekára. Ak máte často problémy s krvným obehom alebo ak sú príznaky veľmi závažné, poraďte sa s lekárom!
- Diagnóza: Typické príznaky, fyzikálne vyšetrenie, Schellongov test, krvný test, EKG.
- Prevencia: Dostatočný pitný režim, striedavé sprchy, sauna, pohyb
Čo robiť pri problémoch s krvným obehom?
Spôsob liečby problémov s krvným obehom závisí od ich príčiny. Vo väčšine prípadov sú problémy s krvným obehom neškodné a rýchlo sa zlepšujú. Pri hroziacom obehovom kolapse je dôležité rýchlo si ľahnúť, aby sme sa vyhli pádom!
Okamžité opatrenia v prípade slabosti krvného obehu
Tekutina: Do piatich až desiatich minút vypite asi pol litra vody. Tým sa stabilizuje krvný tlak asi na hodinu. Šálka kávy na krátky čas pomáha stimulovať krvný obeh.
Lýtková pumpa: Pohybujte nohami hneď, ako bude bezpečné opäť vstať. Tým sa aktivujú lýtkové svaly, ktoré pomáhajú pumpovať krv späť do srdca.
Domáci liek
Studený stimul: položte si studenú žinku na bok krku. Chlad aktivuje snímače krvného tlaku v krčnej tepne. V reakcii na to sa cievy stiahnu a krvný tlak stúpa.
Stimulácia krvného obehu: studené obklady alebo ponorenie predlaktia do ľadovo studenej vody pomáha opäť stimulovať krvný obeh.
Soľ: kuchynská soľ v potravinách viaže tekutiny v tele a spôsobuje zvýšenie krvného tlaku.
Domáca liečba má svoje hranice. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, nezlepšia sa alebo sa dokonca zhoršia, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom.
Lieky
Bylinné prípravky na posilnenie krvného obehu
Bylinné prípravky môžu pomôcť podporiť krvný obeh. O hlohu sa napríklad hovorí, že posilňuje srdce a upravuje krvný tlak. Účinné látky z gáfru vraj podporujú krvný obeh a podobne ako mentol stimulujú obehový systém.
Predtým, ako sa pri problémoch s krvným obehom a závratom uchýlite k bylinným liekom, nechajte si najprv u lekára objasniť príčinu vašich príznakov!
Liečba základnej choroby
Ak je obehová slabosť spôsobená chorobou (napr. slabé srdce alebo obličky), musí sa to primerane liečiť. Ak sa podarí odstrániť príčinu, problémy s krvným obehom sa opäť zlepšia.
Čo spôsobuje problémy s krvným obehom?
Poruchy krvného obehu môžu mať rôzne príčiny. Vo väčšine prípadov je príčinou nízky krvný tlak (hypotenzia). Len v ojedinelých prípadoch sú problémy s krvným obehom príznakom vážneho ochorenia.
počasie
Navyše sa ľudia v horúčavách viac potia. Ak nie je strata tekutín kompenzovaná, krv sa stáva hustejšou a necirkuluje tak dobre. To môže viesť k tomu, že mozog dostáva príliš málo kyslíka. Ohrození sú najmä ľudia, ktorí majú prirodzene nízky krvný tlak (napr. deti a štíhle ženy).
Rovnako prudké kolísanie teploty alebo tlaku vzduchu vyvoláva u mnohých ľudí problémy s cirkuláciou.
Nedostatok tekutín
Veľmi často je príčinou slabosti krvného obehu nedostatok tekutín. To je prípad, keď postihnutí pijú počas dňa príliš málo alebo strácajú tekutiny v dôsledku vracania alebo hnačky.
To isté platí po veľkých krvných stratách, napríklad po úrazoch alebo vážnych operáciách. Ak je v tele príliš málo krvi, krvný tlak drasticky klesá a možnými následkami sú obehové problémy alebo obehový kolaps.
Trvalo príliš nízky krvný tlak
Existujúce základné ochorenie
V zriedkavých prípadoch sú problémy s krvným obehom výsledkom existujúceho ochorenia. Je napríklad možné, že pacienti so srdcovým zlyhaním sú náchylnejší na problémy s krvným obehom. Oslabené srdce už nie je schopné pumpovať dostatočné množstvo krvi do tela. Orgány sú horšie zásobené krvou a krvný tlak klesá. Srdcové arytmie a srdcový infarkt tiež niekedy spôsobujú problémy s krvným obehom.
Ak trpíte srdcovým ochorením a máte problémy s krvným obehom, určite sa dajte na lekársku prehliadku! Ak máte podozrenie na infarkt, okamžite zavolajte lekára na pohotovosti!
Obličky regulujú rovnováhu tekutín v tele. Ak už obličky nefungujú správne (ako pri renálnej insuficiencii), je možné, že krvný tlak klesne a objavia sa problémy s krvným obehom.
Akútne gastrointestinálne poruchy s pretrvávajúcim vracaním a silnou hnačkou rýchlo vedú k strate tekutín. Ak postihnutý dostatočne nepije, dochádza aj k nedostatku tekutín v krvi. Krvný tlak klesá a vznikajú problémy s krvným obehom.
Problémy s krvným obehom, ako sú závraty alebo triaška, sú príznakmi blížiacej sa hypoglykémie u diabetikov.
Niekedy sa problémy s krvným obehom vyskytujú v súvislosti s neurologickými ochoreniami, ako je Parkinsonova choroba. V prípade problémov s krvným obehom sú možné aj psychické príčiny.
Rýchla zmena polohy (ortostatická hypotenzia)
Za normálnych okolností rôzne mechanizmy zabezpečujú, že všetky životne dôležité orgány sú vždy a v akejkoľvek polohe tela dostatočne zásobené krvou.
U niektorých ľudí sú tieto mechanizmy narušené. Krv sa v nich pri uvedení tela z ľahu do vzpriamenej polohy (ortostáza) dočasne zhromažďuje v nohách a krvný tlak rýchlo klesá. Krv musí byť najskôr pumpovaná späť do srdca. Lekári tento jav označujú ako „ortostatická hypotenzia“. Zvyčajne sa príznaky ako závrat, bledosť, točenie hlavy a rozmazané videnie zlepšia okamžite, keď si postihnutá osoba opäť ľahne.
Lieky
Dehydratačné lieky (diuretiká) majú podobný účinok: vyplavujú z tela viac tekutín, čím sa znižuje obsah tekutín v krvi. Krv sa stáva hustejšou a krvný tlak klesá.
Problémy s krvným obehom sa niekedy vyskytujú ako vedľajší účinok chemoterapie.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že lieky, ktoré užívate, spôsobujú problémy s krvným obehom!
Hormonálna nerovnováha
Niekedy sa problémy s obehom vyskytujú v spojení s hormonálnymi poruchami, napríklad hypotyreózou.
Kolísanie hormónov
Puberta: Počas puberty je telo v stave hormonálnej núdze. Okrem toho často dochádza k silným výkyvom krvného tlaku. Dôvodom je, že kardiovaskulárny systém trochu zaostáva za fyzickým rastom, najmä počas silných rastových skokov. Počas tejto fázy môžu dospievajúci opakovane pociťovať problémy s krvným obehom. Postihnuté sú najmä dievčatá. Problémy s krvným obehom sú zvyčajne neškodné a časom samy vymiznú.
Tehotenstvo: Budúce mamičky často zápasia s obehovými problémami, najmä na začiatku tehotenstva (1. trimester). Dôvodom sú hormonálne zmeny. Jednak sa rozširujú cievy a jednak telo produkuje viac ženských pohlavných hormónov (progesterónu), čím sa zvyšuje objem krvi a tep. Oboje vás robí náchylnejšími na problémy s krvným obehom.
Ku koncu tehotenstva (3. trimester) sa u mnohých tehotných žien vracia závrat. Príčinou potom už nie sú hormóny, ale samotné dieťa. Čím je väčšia, tým väčší tlak vyvíja maternica na cievy. To spôsobuje prekážku prietoku krvi do mozgu. Závraty sa zvyčajne vyskytujú pri ležaní alebo spánku v polohe na chrbte.
Aby ste sa vyhli závratom počas tehotenstva, odporúča sa po šiestom mesiaci tehotenstva spať v polohe na boku!
Dojčenie: Po pôrode sa hladina hormónov opäť zmení. Hormóny, ale aj nedostatok spánku a stres podporujú problémy s krvným obehom. Dbať na dostatočný pitný režim by mali najmä dojčiace matky!
Alergie
Problémy s krvným obehom, ktoré sa objavia napríklad po uštipnutí hmyzom, sú alarmovým signálom. Závraty a nevoľnosť sú prvými príznakmi hroziaceho alergického šoku.
Problémy s krvným obehom po jedle
Ťažké, mastné jedlá sú výzvou pre tráviaci systém. Keď majú črevá veľa na trávenie, prekrvia sa. Ostatné orgány, ako napríklad mozog, nie sú počas tejto doby dostatočne zásobené kyslíkom.
Problémy s krvným obehom ráno
Ranné obehové problémy sú bežné a zvyčajne nemajú žiadny medicínsky význam. Krvný tlak podlieha denným výkyvom; lekári to označujú ako cirkadiánny rytmus. V noci klesá krvný tlak v priemere o desať percent, teda je výrazne nižší ako cez deň. Bežnú dennú hodnotu dosahuje okolo ôsmej alebo deviatej hodiny ráno. Ak sa aj v noci silno potíte, riskujete, že budete mať problémy s krvným obehom, keď vstanete.
Iné príčiny
Svalové napätie na krku spôsobuje u niektorých ľudí problémy s krvným obehom. Okrem záchvatov závratov trpiaci zvyčajne často pociťujú mravčenie v rukách a nohách.
Aké sú príznaky problémov s krvným obehom?
Ak už mozog nie je dostatočne zásobovaný kyslíkom, dochádza k typickým obehovým príznakom.
Príznaky zlého obehu
- Závrat
- Bledosť
- potenie @
- chvenie
- Nevoľnosť
- búšenie srdca
- temnota pred očami
- Zvonenie v ušiach
- Hluk v hlave
- únava
- Pocit ťažkosti v ramenách a nohách
- Bolesť hlavy
Pri akútnych problémoch s krvným obehom hrozí pád! Rýchlo si ľahni a vylož nohy! Tým sa váš obeh opäť rozbehne. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, zavolajte lekára!
Obehový kolaps
Ak skolabuje obeh, postihnutý upadne do bezvedomia. Lekári hovoria aj o vazovagálnej synkope. Ide o reflex, ktorý dočasne spôsobí prudký pokles krvného tlaku a spomalí tep. Spravidla je takýto kolaps neškodný a trvá len krátko.
Spúšťačmi sú často dlhodobé státie, silné stláčanie počas pohybu čriev a silná bolesť. Stres a vzrušenie spôsobujú u niektorých ľudí aj mdloby. U iných ľudí už samotný pohľad na krv spúšťa reflex.
Čo sú problémy s krvným obehom?
Poruchy krvného obehu nastávajú pri poruche krvného obehu (porucha krvného obehu). Výsledkom je, že mozog už nie je zásobovaný dostatočným množstvom kyslíka. Typickými príznakmi sú závraty, zrýchlený tep a tma pred očami. Vo väčšine prípadov je príčinou nízky krvný tlak; len zriedka je za tým vážne ochorenie.
Ako funguje obehový systém?
Obehový systém (cirkulácia) nepretržite zabezpečuje, aby bol celý organizmus neustále dostatočne prekrvený. Tepny prenášajú krv bohatú na kyslík zo srdca do všetkých orgánov a tkanív. Žily vracajú odkysličenú krv do srdca, aby sa potom mohla okysličiť v pľúcach.
Kedy navštíviť lekára?
Problémy s krvným obehom, ktoré sa vyskytujú len občas, sú zvyčajne neškodné. V prípade neustále sa opakujúcich alebo závažných ťažkostí (obehový kolaps) je vhodné čo najskôr vyhľadať lekára.
To isté platí pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo inými základnými ochoreniami: Ak sa problémy s krvným obehom vyskytujú často, môže byť potrebné upraviť dávku liekov. Jedným z príkladov sú antihypertenzíva (ako sú betablokátory): Pri príliš vysokých dávkach klesne krvný tlak natoľko, že sa rozvinú problémy s krvným obehom.
Ak sa vyskytnú iné závažné príznaky, musí sa okamžite privolať lekár na pohotovosti. Týka sa to napríklad obrny, dýchavičnosti či silnej bolesti na hrudníku.
čo robí lekár?
Prvým kontaktným miestom pri problémoch s krvným obehom je domáci lekár, v prípade tehotných žien prípadne gynekológ.
Zdravotná anamnéza (anamnéza)
Fyzikálne vyšetrenie
Potom nasleduje fyzické vyšetrenie. Pozornosť sa sústreďuje na kardiovaskulárny systém, najčastejšiu príčinu problémov s krvným obehom. Za týmto účelom lekár meria pulz a krvný tlak. Obidve hodnoty majú pri jednorazovom meraní v ordinácii len obmedzený význam.
Dôvodom je, že pacienti sú počas vyšetrenia zvyčajne trochu rozrušení, čo automaticky spôsobí zvýšenie pulzu a krvného tlaku. Okrem toho pulz a krvný tlak podliehajú denným výkyvom.
Na zistenie priemerného krvného tlaku pacienta lekár vykoná 24-hodinové meranie krvného tlaku (dlhodobé meranie krvného tlaku). Na tento účel dostane pacient špeciálne meracie zariadenie pozostávajúce z manžety na ramene a malého záznamového zariadenia na opasku. Prístroj meria krvný tlak každých 15 až 30 minút a zaznamená hodnotu. Prípadne si pacient niekoľkokrát denne zmeria a zaznamená vlastný krvný tlak prenosným glukomerom, čo je však ďaleko menej informatívne.
Schellongov test
Ďalšie vyšetrenia
Pri podozrení na organické ochorenie nasledujú ďalšie vyšetrenia. Patrí medzi ne napríklad krvný test alebo elektrokardiogram (EKG). Za určitých okolností môže lekár poslať pacienta na ďalšie objasnenie k internistovi alebo kardiológovi.
Prevencia
Hlavnou príčinou problémov s krvným obehom je zvyčajne nízky krvný tlak. Tieto tipy pomáhajú obnoviť krvný obeh a predchádzať problémom s krvným obehom.
Tipy na trvalú stimuláciu krvného obehu a prevenciu problémov s krvným obehom
Striedavé sprchy: Striedanie teplej a studenej sprchy dokáže rýchlo stimulovať krvný obeh, ktorý sa stabilizuje už po niekoľkých dňoch. Najprv prejdite teplou vodou po koži, aby sa rozšírili krvné cievy. Potom si dajte studenú sprchu, ktorá spôsobí opätovné stiahnutie ciev. Dôležité sú pravidelné opakovania, najlepšie denne.
Saunovanie: Rovnaký princíp sa používa aj pri saunovaní s následným schladením v bazéne so studenou vodou. Pre dobrý efekt lekári odporúčajú jednu až dve saunovanie týždenne.
Masáže kefou: Pravidelné masáže kefou rozprúdia krvný obeh. Za týmto účelom niekoľko minút hladkajte pokožku mäkkou kefkou. Začnite pri nohách a vždy kefujte v smere srdca. Kefovaním sa uvoľňujú látky, ktoré stimulujú kardiovaskulárny systém. Masáž navyše zlepšuje prekrvenie pokožky a návrat krvi do srdca.
Pohyb: Pravidelný pohyb je v zásade dôležitý pre duševné a fyzické zdravie. Pri problémoch s krvným obehom sú vhodné najmä vytrvalostné športy. Ide napríklad o pešiu turistiku, plávanie alebo cyklistiku. Lekári odporúčajú 30 minút denne – niekoľkokrát týždenne.
Je obzvlášť dôležité trénovať lýtkové svaly. Svaly fungujú ako „pumpa“, ktorá uľahčuje návrat krvi do srdca. Aby ste to dosiahli, postavte sa bruškami chodidiel na schodík alebo malú stoličku a držte päty vo vzduchu. Teraz spustite päty tak, aby sa vytvorilo napätie v lýtkach. Krátko podržte. Urobte toľko opakovaní, koľko zvládnete.
Niektorí pacienti s obličkami alebo srdcom musia venovať veľkú pozornosť tomu, koľko pijú. Ak máte ochorenie obličiek alebo srdcové zlyhanie, opýtajte sa svojho lekára na optimálne množstvo pitia pre vás!
Vyhnite sa bohatým jedlám: Ťažké jedlá s vysokým obsahom tuku sú výzvou pre tráviaci systém. Ak majú črevá veľa na trávenie, musia sa viac prekrviť a mozog už nie je dostatočne zásobený kyslíkom. Jedzte preto viackrát denne menšie porcie a hlavne v horúcich letných dňoch dbajte na ľahké jedlá.
Často kladené otázky
Odpovede na najčastejšie otázky na túto tému nájdete v našom článku Často kladené otázky o problémoch s krvným obehom.
