Mnohí to vedia: Večer idete von a vypijete viac, ako ste si mysleli. Na druhý deň nasleduje známa kocovina s nevoľnosť, bolesti hlavy a závraty, vďaka ktorým sa cítite slabí, unavení a chorí. Čo však môžete urobiť, aby ste sa opäť zlepšili alebo aby ste celej veci vopred zabránili? Na trhu existuje veľa možností nevoľnosť, od tabliet, ktoré sa majú užiť vopred, až po domáce lieky na zmiernenie následných príznakov.
Súvisiace príznaky
Typické príznaky po zvýšenej konzumácii alkoholu samozrejme nie sú len nevoľnosť. Existuje mnoho ďalších príznakov, ktoré sa súhrnne označujú ako „kocovina“. Tie obsahujú bolesti hlavy, závraty, boľavé končatiny, búšenie srdca, chvenie, strata chuti do jedla, zvracanie, problémy s koncentráciou, smäd a celková nevoľnosť.
Ľudia zvyčajne nemôžu tolerovať hlasné zvuky kvôli svojim silným prejavom bolesti hlavy. Taktiež sú menej schopní vykonávať až tri dni. Všeobecne platí, že väčšina ľudí trávi nasledujúci deň hlavne v posteli, pretože im je skutočne zle.
Najlepšie je v každom prípade zostať doma. V ojedinelých prípadoch sa môžu vyskytnúť aj duševné a fyzické poruchy. Bolesti hlavy sú okrem nauzey pravdepodobne najbežnejším príznakom po konzumácii alkoholu.
V závislosti od množstva vypitého alkoholu sa môžu pohybovať od miernych až po veľmi silné bolesti hlavy. Jednou z príčin bolesti hlavy je zvýšená strata tekutín, pretože alkohol vedie k zvýšenému vylučovaniu vody. Kvapalina tiež spôsobuje zvýšené vylučovanie minerálov.
To vedie k tomu, že telo má niekoľko hodín po požití alkoholu príliš málo mineralizovanej vody, čo vedie k bolestiam hlavy. Ďalšou príčinou bolesti hlavy je denaturácia tela proteíny (rozbitie a zničenie funkcie) škodlivým medziproduktom rozpadu alkoholu. Títo proteíny (tiež nazývané bielkoviny) sú veľmi dôležité pre mnoho funkcií tela, a preto sa príznaky ako bolesti hlavy objavia, keď už nie sú funkčné.
Zmiernenie nevoľnosti - Čo skutočne pomáha?
Na zmiernenie príznakov kocoviny, najmä nevoľnosti, by ste mali piť veľa neperlivej vody (oxid uhličitý dráždi žalúdok navyše), jedzte iba ľahké veci (napríklad ovocie s med) a odpočívajte. Okrem toho lieky na nevoľnosť (napríklad Vomex®) alebo bolesti hlavy (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirín®) môže pomôcť. Ak však pociťujete nevoľnosť, je lepšie sa vyhnúť lieky proti bolesti, ako Ibuprofen® a Aspirín® ďalšie zaťaženie žalúdok.
Paracetamol® je tiež dosť nevhodný, pretože sa rozkladá cez pečeň po požití alkoholu. K tomu slaný strava (napr. sleď, nakladané uhorky) a ovocné rozprašovače sa odporúčajú, aby sa reabsorbovali minerály, ktoré telo stratilo v dôsledku straty vody a prípadne zvracanie. Pri silnej nevoľnosti je lepšie jesť menej a piť radšej bylinkový čaj.
Okrem toho môže pomôcť ochladiť hlava na zníženie bolesti hlavy, závratov a s nimi spojenej nevoľnosti. Dobrý je aj čerstvý vzduch, ktorý pomáha proti bolestiam hlavy. Vomex® je takzvané antiemetikum (liek proti nevoľnosti).
Inhibuje to zvracanie centrum v mozog a tým pádom sa cítite menej nevoľní. Preto veľmi dobre pomáha aj pri nevoľnostiach po požití alkoholu. Iberogast® je bylinný liek na gastrointestinálne choroby.
Spravidla sa podáva vo forme kvapiek a obsahuje tiež alkohol, čo je v prípade kocoviny možno skôr kontraproduktívne. Je tiež vhodnejší na liečbu dráždivého čreva a zápalu žalúdka (zápal sliznice čriev) žalúdok výstelka), a preto je proti nevoľnosti menej účinný ako Vomex®. Najdôležitejším prostriedkom v domácnosti proti nevoľnosti po kocovine je pravdepodobne (neperlivá) minerálna voda na vyrovnanie straty tekutín a minerálov a bylinkový čaj proti nevoľnosti.
Alternatívne je možné použiť aj striekacie džúsy alebo jemný zeleninový džús. Slané jedlo (kyslé uhorky, soľné tyčinky, vývar) a jogurt s ovocím a med tiež pomôcť. To nahrádza chýbajúce minerály a vitamíny a ovocný cukor tiež pomáha odbúravať alkohol.
Pri silných nevoľnostiach by ste mali najskôr vypiť dobrý bylinkový čaj, aby ste zabránili prílišnému namáhaniu žalúdka. Harmanček alebo šalvia čaj je obzvlášť vhodný. V prípade závratov a nevoľnosti pri ležaní môže tiež pomôcť udržať hornú časť tela vysoko (napríklad pomocou ďalších vankúšov). Pri bolestiach hlavy pomáha aj trenie mäta pieporná olej do čela a spánkov.
To má relaxačný a analgetický účinok a nepotrebujete lieky proti bolesti. Od homeopatie, "nux vomica”(Tiež známy ako nux vomica) je obzvlášť užitočný pri nevoľnosti. Ukázalo sa, že je účinný ako domáci liek na bolesť žalúdka, nevoľnosť a zvracanie.
Okrem toho, Schuesslerova soľ č. 6 (Draslík Sulfuricum) môže pomôcť detoxikácia procesy a č. 5 (Draslík Phosphoricum) môže pomôcť pri nevoľnosti a zvracaní.
