Aký účinok má mučenka?
Už domorodí Američania používali mučenku mäsovej farby (Passiflora incarnata) ako sedatívum. Používali ho aj na liečenie vredov, rán, bolestí uší a ochorení pečene.
Aj dnes je liečivá sila rastliny cenená v rôznych oblastiach: o mučenke sa hovorí, že uvoľňuje napätie a úzkosť, mierne upokojuje, podporuje spánok, pôsobí mierne proti kŕčom a znižuje krvný tlak.
Štúdie z posledných rokov ukázali, že mučenka zasahuje do metabolizmu neurotransmiteru GABA. Odborníci sa domnievajú, že nízke hladiny GABA sú spojené s príznakmi ako nervová agitácia, úzkosť, depresia a nespavosť.
Uznávané lekárske použitie
Medicínske použitie mučenky je známe pre určité oblasti použitia:
Odborná komisia Európskej liekovej agentúry – HMPC (Herbal Medicinal Product Committee) zaradila mučenku medzi rastlinný liek, ktorý možno tradične použiť na zlepšenie stavu nervového stresu (napr. nervozita, nepokoj, rozrušenie) a na podporu spať.
Hodnotenie HMPC je založené na dlhoročnom bezpečnom používaní liečivej rastliny pri nervovom strese a problémoch so spánkom. Jeho použitie pri nervovom nepokoji je schválené aj na základe klinických údajov.
Napätie, nepokoj, vzrušivosť
Iná medzinárodná odborná komisia, ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy), uznala lekárske využitie mučenky na napätie, nepokoj a vzrušenie pri poruchách spánku.
Iné využitie mučenky
Veľa ľudí používa mučenku aj na reklamácie ako napr
- úzkosť, úzkostné poruchy
- bolesť
- Srdcová arytmia
- príznaky menopauzy
- ADHD
- Popáleniny a hemoroidy (vonkajšie použitie)
Niektoré oblasti použitia sú alebo boli skúmané v štúdiách, v niektorých prípadoch s pozitívnymi výsledkami – napríklad s ohľadom na účinok mučenky zmierňujúci úzkosť (napr. strach z návštevy zubára a zubných zákrokov, úzkosť zo skúšky).
Mučenka vraj tiež pomáha predchádzať priberaniu. Tento efekt je však prinajlepšom nepriamy: stresovaní ľudia majú často kolísajúce hladiny cukru v krvi, čo vedie k zvýšenej chuti do jedla. Mnohí v dôsledku toho priberajú.
Nesnažte sa liečiť vážne choroby, ako sú depresie alebo úzkostné poruchy, sami pomocou liečivých rastlín, ako je mučenka! Vždy najskôr vyhľadajte odbornú pomoc a o vhodnej terapii sa poraďte s odborníkom.
Zloženie mučenky
Hlavnými zložkami mučenky sú flavonoidy (vrátane tzv. C-glykozidov apigenínu a luteolínu). Stále nie je jasné, ktoré zložky sú presne zodpovedné za rôzne terapeutické účinky.
Aké vedľajšie účinky môže mať mučenka?
Užívanie prípravkov z mučenky v odporúčanom dávkovaní sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné. Niekedy po užití začnete byť ospalý alebo závraty. Toto treba mať na pamäti, ak neberiete mučenku ako pomôcku pri spánku.
Zriedkavo boli opísané alergické reakcie.
Viac informácií o vedľajších účinkoch prípravkov s obsahom mučenky pripravených na použitie nájdete v príbalovom letáku alebo sa opýtajte svojho lekárnika.
Ako sa mučenka užíva?
Liečebne sa využívajú nadzemné časti mučenky, teda mučenky (Passiflora herba). Dajú sa z nej získať suché extrakty (napr. na tablety, kapsuly) a tekuté extrakty (na kvapky). Na prípravu čaju sa dá použiť aj mučenková bylina.
Hotové prípravky s mučenkou
V lekárňach sa predávajú hotové prípravky s obsahom mučenky a často aj iných liečivých rastlín ako valeriána, chmeľ či medovka. Rastlinné liečivá (fytofarmaká) majú kontrolovaný obsah účinných látok a sú oficiálne schválené ako liečivá.
Mučenka ako čaj
K čaju z mučenky si môžete v lekárni kúpiť nadrobno nakrájanú bylinku. Ako pripraviť čaj pre dospelých:
- Asi dva gramy (150 čajovú lyžičku) mučenky zalejte 1 mililitrami vriacej vody.
- Nálev nechajte päť až desať minút vylúhovať a potom sceďte.
Šálku teplého čaju môžete vypiť dva až štyrikrát denne. Priemerná denná dávka je štyri až osem gramov mučenky.
Ak chcete využiť účinok liečivej rastliny na podporu spánku, mali by ste poslednú šálku vypiť pol hodiny pred spaním.
Bylinku mučenku možno na prípravu čaju kombinovať aj s inými liečivými rastlinami (napríklad medovka). Praktické sú aj hotové liečivé čaje vo filtračných vreckách.
Čo by ste mali mať na pamäti pri používaní mučenky
Pri používaní prípravkov obsahujúcich mučenku je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:
- Tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať prípravky s obsahom mučenky.
- Použitie u detí mladších ako 12 rokov sa vo všeobecnosti neodporúča.
- Ak po užití pociťujete ospalosť alebo závraty, neveďte vozidlo ani neobsluhujte stroje (to platí najmä pre kombinované prípravky s valeriánou lekárskou, chmeľom a pod.).
- Nie je známe, či mučenka interaguje s inými liekmi. Preventívne informujte svojho lekára alebo lekárnika o všetkých liekoch, ktoré užívate.
- Nástup účinku mučenky závisí okrem iného aj od formy, v akej liečivú rastlinu užijete. V niektorých prípadoch môže chvíľu trvať, kým sa naplno prejaví účinok.
Ako získať mučenku a jej produkty
Prípravky z mučenky ako čajové prípravky, kapsuly, tablety a kvapky dostanete v lekárňach a drogériách. Ako prípravky správne užívať a dávkovať sa dozviete z príslušného príbalového letáku a u svojho lekára alebo lekárnika.
Čo je to mučenka?
Existuje niekoľko stoviek rôznych druhov mučenky. Väčšina z nich pochádza z tropických a subtropických dažďových pralesov Strednej, Severnej a Južnej Ameriky, no niektoré druhy sa vyskytujú aj v Austrálii, na Novom Zélande a v Ázii.
Pre svoje nezvyčajné kvety boli v 18. a 19. storočí obľúbeným zberateľským kúskom botanikov. Aj dnes sú mučenky cenené ako okrasné rastliny, napríklad mučenka modrá (Passiflora caerulea).
Z mnohých pazúch listov vyrastajú vývrtkovité skrútené úponky a stonky kvetov dlhé až osem centimetrov, z ktorých každý nesie kvet až deväť centimetrov veľký. Ich nápadná štruktúra bola považovaná za symbol umučenia Krista, ktorý dal rastline meno. Podľa toho napríklad korunný belavomodrý kalich symbolizuje Ježišovu tŕňovú korunu a farbu nevinnosti, zatiaľ čo nitkovité lupienky predstavujú Kristovo roztrhané šaty.
Tri stigmy vaječníka sú vnímané ako klince, päť tyčiniek ako päť rán a prašníky ako úderné nástroje, ktorými bol Ježiš pribitý na kríž.
