V kolene artróza, kĺb chrupavka z kolenný kĺb sa čoraz viac zhoršoval, čo má za následok bolesť a obmedzená pohyblivosť v priebehu choroby. Toto opotrebovanie chrupavka s pribúdajúcim vekom sa stáva čoraz častejšou a môže byť napríklad zvýhodnená genetickými dispozíciami. Nesprávne polohy kĺbu, ako napríklad „X-“ alebo „O-nohy“, alebo poranenia väzov a meniskov kolena môžu tiež spôsobiť artróza. Na začiatku koleno artróza sa obvykle prejavuje skrz bolesť na začiatku pohybu a pri veľkých zaťaženiach, neskôr sa môžu bolesti vyskytnúť dokonca aj v pokoji.
liečba
Artróza kolena možno liečiť konzervatívne, tj. bez chirurgického zákroku alebo chirurgicky. Pri konzervatívnej terapii je cieľom vybudovať svaly obklopujúce koleno s cieľom stabilizovať kĺb a nájsť spôsoby, ako zmierniť zaťaženie kĺbu. Môže sem patriť napríklad redukcia hmotnosti, ale je tiež dôležité veľa cvičiť pri spoločných jemných športoch ako napr plávanie alebo na bicykli a na fyzioterapii.
Navyše, bolesť lieky sa dajú začať a AIDS ako napríklad berla alebo päty obuvi s tlmením, môžu kĺb odľahčiť. Existujú rôzne chirurgické možnosti pre a kolenný kĺb endoprotéza. Celý kĺb alebo iba jeho časti je možné umelo vymeniť, v závislosti od toho, ako veľmi je kĺb postihnutý chrupavka je ovplyvnená. Cvičenia na budovanie svalov okolo kolena alebo informácie o fyzioterapii pri artróze kolena nájdete v týchto článkoch:
- Fyzioterapia pri artróze kolena
- Cvičí nohy
Cvičenia
Aktívne cvičenie je pri konzervatívnej liečbe veľmi dôležité artróza kolena ako aj pri následnej liečbe operácie nahradzujúcej kĺb. Keďže kolenný kĺb, na rozdiel napríklad od bedra, je to svalmi vedený kĺb, silný stehno a nižšie noha svaly vo veľkej miere prispievajú k stabilite a vedeniu kĺbu. Aktívne cvičenie môže mať pozitívny vplyv na pohyblivosť kĺbu a bolesť artróza kolena. Dobrý všeobecný fyzický stav vhodnosť a zdravá váha prispievajú k tomu, že osteoartróza postupuje menej rýchlo a u iných sa vyskytuje neskôr kĺby. Príklad cviku: Kroky pri výpade
- Krvný obeh
- Výživová situácia chrupavky
- Zvýšte flexibilitu prístroja na výrobu kapsúl.
- Východisková pozícia: Výpadok, nohy sú od seba vzdialené asi 1 m, obe chodidlá smerujú dopredu
- Prevedenie: zadné koleno nechajte spadnúť tesne nad zem, predné koleno sa ohýba o 90 °, dávajte pozor, aby ste predné koleno netlačili cez špičku chodidla Cvik opakujte 15-krát s každou stranou
