Hanba alebo hanba je základná ľudská emócia, rovnako ako smútok alebo radosť. V kresťanskej a moslimskej mytológii sa hanba prvýkrát objavila po tom, čo Adam a Eva zjedli ovocie zo Stromu poznania a uvedomili si svoju nahotu.
Čo je hanba
Hanba alebo hanba sú základné ľudské emócie rovnako ako smútok alebo radosť. Z psychologického hľadiska je hanba úzko prepojená s vlastnými morálnymi dispozíciami získanými socializáciou. U jednotlivcov sa spúšťa dvoma rôznymi spôsobmi. Hanbu možno na jednej strane vyvolať konaním alebo slovami inej osoby. Medzi príklady tohto pocitu nepohodlia alebo zahanbenia vyvolaného zahraničím patria urážky, ktoré človeka zasiahnu vo veľmi súkromnom a citlivom bode. Hanba tretej strany môže tiež prekročiť osobné hranice. Tieto činy veľmi často súvisia so sexualitou alebo sexuálnym obrazom o sebe dotyčnej osoby. Druhá kategória hanby súvisí skôr s vlastnými myšlienkami alebo činmi a vedomím, že ich treba považovať za trápne. Pocit hanby, ktorý sa objaví, možno považovať za nadobudnutú emóciu alebo dokonca samoreguláciu. V rámci tejto sebaregulácie sa vlastné telo alebo dokonca vlastné myšlienky často považujú za zamestnané hanbou.
Funkcia a úloha
Cítiť hanbu je veľmi silná ľudská emócia. Aj keď je okamih trápnosti pre zúčastnené osoby a pre ich okolie veľmi nepríjemný, zo sociologického hľadiska má pocit hanby mnoho výhod. Vyznačuje hranice spoločnosti a zaručuje, že sa neprekračujú. Vo väčšine spoločností sa napríklad vlastníctvo súkromného majetku považuje za osobné právo. Krádež sa považuje za inváziu do cudzieho osobného priestoru, a preto je predmetom hanby. Samotný strach z hanby zaisťuje, že mnoho ľudí odmietne kradnúť, aj keď si to nedokážu vysvetliť racionálne. Aj takzvaný Fremdschämen, teda hanba za správanie iných ľudí, sa dá v zásade považovať za pozitívny. Aby bolo možné cítiť hanbu voči inej osobe, možno úplne cudzej osobe, je nevyhnutná určitá miera empatie. Iba ak je druhá osoba vnímaná ako ľudská alebo rovnocenná, je možné postaviť sa do svojej pozície. Cudzia hanba demonštruje súcit a zaručuje, že jednotliví členovia spoločnosti zaručujú vykonávanie pravidiel a morálne prevleky. Ľudia, ktorí sa rýchlo cítia hanbou, sú navyše vnímaní ako emotívni a empatickí. Ľudia, ktorí zriedka pociťujú hanbu, majú naopak povesť bezcitných a sebeckých. A filozofia sa zaoberá aj pozitívnym spoločenským významom hanby. Napríklad francúzsky existencialista Jean Paul Sartre považuje hanbu za proces poznávania. Iba v situáciách, ktoré sú zahanbené hanbou, je zrejmé, že ľudí formuje a definuje predovšetkým pohľad a názory ich blížnych. Existencia hanby ukazuje, že členovia spoločnosti sú vzájomne závislí a svojimi činmi ovplyvňujú aj iných ľudí.
Choroby a choroby
Napriek pozitívnym účinkom hanby môže nadmerná hanba ochorieť aj na ľudí. Mierne fyzické účinky hanby sú známe a spoločné pre všetkých. Srdce búšenie srdca, potenie a zvýšené krv tlak sú okamžité účinky toho, čo sa vníma ako rozpaky, ktoré zvyčajne rýchlo prechádzajú. Príliš silný pocit hanby však môže vážne ovplyvniť kvalitu života jednotlivca. Vyslovený pocit hanby ide v podstate ruka v ruke s komplexom menejcennosti. Ľudia, ktorí v mnohých situáciách cítia hanbu, sa boja odmietnutia. Ťažko prijímajú kritiku alebo čelia neznámym situáciám, pretože zlyhania a chyby sú úzko spojené s hanbou. V niektorých prípadoch tento strach môže viesť tomu, čo sa nazýva vyhýbanie sa nátlaku. Potenciálne trápnym situáciám sa dá predísť, kedykoľvek je to možné, a horizont udalostí je veľmi obmedzený. Bežným príkladom vyhýbania sa nátlaku je pocit hanby pri rozprávaní. Často sa to prejavuje extrémnou plachosťou, ktorá môže viesť na sociálnu izoláciu a súvisiace depresia.Hana pre svoje vlastné telo môže tiež nadobudnúť patologické znaky. Ak je to vnímané ako príliš tučné, príliš chudé alebo jednoducho nezodpovedajúce norme, niekedy sa objavia pocity hanby viesť k poruchám stravovania alebo závislosti na športe. Namiesto zamerania sa na „rozpaky“ vlastného tela má však pre postihnutých väčší zmysel dostať sa na dno psychologickej stránky hanby. Tiež trvalý pocit hanby môže súvisieť s pocitmi viny. V niektorých prípadoch vedie neustále sústredenie sa na tieto negatívne emócie k obsedantným myšlienkam, vďaka ktorým je prežívanie bežného každodenného života nemožné. Veľmi vážnym problémom je skúsenosť s hanbou súvisiaca so sexualitou. Mnoho ľudí sa napríklad cíti trápne s používaním kondómy pretože nechcú, aby ich niekto pozoroval pri nákupe antikoncepcie. Sexuálne choroby sa tiež často považujú za dôvod hanby. Z tohto dôvodu sa postihnutí vyhýbajú nevyhnutnej návšteve lekára a riskujú vážne, zdraviesúvisiace následky. Mnoho postihnutých ľudí aj v prípade sexuálneho napadnutia alebo v najhoršom prípade znásilnenia zachováva tajomstvo. Boja sa, že sa dostanú do trápnej situácie, a prijmú fyzické následky, ako sú pohlavné choroby alebo nežiaduce účinky tehotenstva a psychologické choroby, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku traumy.
