Pôžitok z čítania vo večerných hodinách často zakrývajú obavy z dlhodobého poškodenia očí. Táto obava je však neopodstatnená, pretože dôkladnejšie preskúmanie vizuálneho procesu v temných šou. Na snímke sú dva rôzne typy svetelných receptorov (fotoreceptory) sietnica oka. Tyčinky sú vysoko citlivé na svetlo a sú zodpovedné za nočné videnie. Šišky sú vyvolané farebným videním.
Prevedie sa vizuálna fialová
Keď svetlo dopadá na sietnica oka absorbuje sa a vizuálna fialová (rhodopsín) sa chemicky transformuje a oku už nie je k dispozícii, kým sa nezregeneruje. Táto regenerácia je možná iba vtedy, keď sú oči zatvorené alebo keď na sietnicu nemôže dopadnúť žiadne ďalšie svetlo.
Ďalším predpokladom regenerácie vizuálnej fialovej farby je dostatočný prísun provitamínu A (beta-karotén), ktorý sa nachádza predovšetkým v mrkve, kapusta a špenát. Nedostatok vitamín Môže spôsobiť dokonca aj noc slepota, rohovka zápal alebo suchosť oka.
záver
Čítanie za súmraku áno viesť k zvýšenému rozpadu vizuálnej fialovej, ale nevedie k dlhodobému poškodeniu, pretože vizuálna fialová sa regeneruje. Nie je však vhodné riadiť auto po prečítaní v tme, pretože množstvo vizuálnej fialovej a tým aj zrakovej ostrosti sa mohli počas večera znížiť. Nasledujúce ráno sú však oči opäť plne funkčné, pretože vizuálna fialová sa počas spánku úplne prestavala.
