Cvičenie na zlomeninu kľúčnej kosti
Počas terapie po a kľúčna kosť zlomenina, používajú sa rôzne cviky, ktoré pacientovi pomôžu čo najrýchlejšie nabrať nové sily. Patria sem okrem iného:
- Toto cvičenie je možné vykonávať s obväzom alebo bez neho, v závislosti od štádia poranenia. Postavte sa a ohnite hornú časť tela dopredu.
Teraz urobte jemné pohyby kyvadlom s ramenom poranenej strany. Cvičenie vykonávajte asi 30 sekúnd. 3 opakovania.
- Preťahovanie ramien Stojte rovno a vzpriamene.
Podržte a bar za chrbtom, na šírku ramien. Teraz zdvihnite ruky za chrbát čo najviac, až kým nepocítite natiahnutie. Vydržte to 20 sekúnd.
- Mobilita Postavte sa alebo si posaďte rovno a vzpriamene.
Ruky sú uvoľnené vedľa vášho tela. Teraz zdvihnite obe ruky nabok od tela čo najviac nahor (nie za bolesť prah). Držte paže asi 30 sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
3 opakovania.
- Pohyblivosť ramien Stojte rovno a vzpriamene. Paže visia voľne dole po tele. Teraz začnite pomaly a kontrolovane a malými ramenami robte malé krúživé pohyby. 10-krát dopredu, potom 10-krát dozadu.
Trvanie liečby zlomeniny kľúčnej kosti
Celková dĺžka liečby je zvyčajne 6 - 8 týždňov bez problémov. S dobrým rehabilitačným plánom a dôsledným vykonávaním naučených cvičení pacientovi v krátkom čase (2 - 4 týždne) po odstránení obväzu získa úplnú pohyblivosť a odolnosť. Kontaktné športy, ako je futbal alebo basketbal, je možné začať znova zhruba od 10 týždňov po úraze. Ak problémy pretrvávajú alebo bolesť, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom, aby ste zabránili následnému poškodeniu alebo ďalšiemu zraneniu a oddialili proces hojenia.
Chirurgický zákrok po zlomenine kľúčnej kosti
V ojedinelých prípadoch môže byť potrebné zlomeniny chirurgicky ošetriť kľúčna kosť. To platí najmä v prípade, že je otvorená zlomenina, je zlomenina komplikovaná alebo konce zlomeniny sú ďaleko od seba. V tomto prípade je kľúčna kosť zvyčajne fixovaná doštičkou. Ak chcete vykonať operáciu, pokožka nad zlomenina sa otvorí asi 10 cm rezom a fragmenty sa uvedú späť do správnej polohy, kde sa potom zafixujú titánovou alebo kovovou doskou a skrutkami. Pravidelné kontroly po operácii zaručujú vyliečenie bez komplikácií.
