syndróm laterálneho obrusovania

Úvod Bolesť vonkajšieho/bočného kolenného kĺbu je bolesť, ktorá je koncentrovaná (ale nie vždy) výlučne vo vonkajšej časti kolenného kĺbu. Patria sem bolesti v oblasti vonkajšieho stehna a dolnej časti nohy, vonkajšieho väzu, okolitých mäkkých tkanív, medzery vo vonkajšom kolennom kĺbe a hlavy fibuly… Zvonka bolesť kolena

Terapia Prvým opatrením bolesti kolena po joggingu je okamžité zastavenie tréningu. Koleno by malo byť chladené a uložené vysoko. Na zmiernenie bolesti pomáhajú aj protizápalové masti s chladivým účinkom. Ďalšia terapia sa začína po konzultácii s lekárom v závislosti od príčiny bolesti. Špecifický svalový tréning často… Terapia | Zvonka bolesť kolena