spodná časť chrbta

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších dôvodov, prečo je v Nemecku konzultovaná s lekárom. Dôvodom sú spravidla nesprávne stresy a napätie v každodennom živote spôsobené príliš dlhým alebo namáhavým fyzickým namáhaním v kancelárii. Ak dôjde k bolesti v dolnej časti chrbta, bedrovej chrbtici, ktorá tvorí… Bolesť dolnej časti chrbta

Posilnenie chrbtových svalov Mnohým chorobám, ktoré vedú k bolestiam krížov, sa dá vyhnúť alebo ich zmierniť dôsledným budovaním svalov. Nasledujú príklady jednoduchých cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Na dosiahnutie pozitívneho účinku by sa posilňovacie cvičenia mali vykonávať trikrát až štyrikrát týždenne. Určitý … Posilnenie chrbtových svalov Bolesti dolnej časti chrbta