Cviky na spodok
Naše svaly na zadku/pom svaly sú tvorené niekoľkými svalmi. Musculus gluteus maximus, po našich čeľusťových svaloch jeden z najsilnejších svalov v tele, a menší a stredný sval gluteus (musculus glutesus medius a minimus) rozhýbu boky a stabilizujú panvu a boky v stoji. Dôležitý sval, ktorý patrí ... Cviky na spodok