Neuvažovali ste často o tom, že by ste s fajčením prestali a jednoducho ste nevedeli ako? Možno ste to už skúšali, ale neboli ste úspešní? Je dokázané, že fajčenie vedie k závislosti rovnako ako niektoré „tvrdé drogy“. Zostavili sme niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu na vašej ceste stať sa nefajčiarom. Cvičenie 1:… Posledná cigareta: vaše telo hovorí Ďakujem!
Prestať fajčiť nie je jednoduchá vec! Nielen, že fajčenie vytvára fyzickú závislosť. Oveľa vážnejší je pre mnohých psychologický návyk. Mnoho každodenných situácií je s fajčením tak duševne spojených, že si fajčiar ani nevie predstaviť, ako tieto situácie bez fajčenia prežiť. Skutočne zlý zvyk často plní aj sociálne funkcie,… Prestaňte fajčiť: 12 tipov
Prestať fajčiť je prospešné pre vaše zdravie v mnohých ohľadoch. Okrem iného sa môže zotaviť dýchací systém a znižuje sa riziko srdcovocievnych, ale aj rakovinových chorôb. Mnoho fajčiarov však s fajčením zápasí. Prezradíme, prečo bývalí fajčiari často priberajú a dávame tipy, ako sa priberaniu vyhnúť. … Prestať fajčiť: Ako sa vyhnúť priberaniu
