Liečba podvrtnutím
Prvé opatrenia, ktoré sa majú prijať, by mali byť založené na „Pravidlo PECH„. „P“ znamená pauza a znamená, že kolenný kĺb musia byť okamžite chránené a už by sa na ne nemal vyvíjať ďalší dôraz. Ďalej ochladenie kolenný kĺb je dôležité - podľa Pravidlo PECH „E“ pre ľad.
Chlad spôsobuje plavidlá zazmluvniť, teda zazmluvniť, aby menej tekuté resp krv uniká do okolitého tkaniva, čím obmedzuje opuchy, podliatiny a zápaly. Chladenie je možné dosiahnuť pomocou chladiacich podložiek, studených obkladov alebo ľadového spreja. Je len dôležité, aby nedošlo k priamemu kontaktu pokožky s ľadom, inak môže dôjsť k miestnym omrzlinám.
Pravidlo PECH za ním nasleduje „C“, čo je skratka pre kompresiu. To znamená, že by sa mal aplikovať elastický obväz s kompresným účinkom. Tento obväz sleduje rovnaký cieľ ako ľad, a to vazokonstrikciu. Obzvlášť efektívne je súčasné ochladenie a kompresia.
V konečnom dôsledku postihnutí kolenný kĺb musí byť vyvýšený - „H“ pre vyvýšenú polohu. Kolenný kĺb by mal byť nad úrovňou srdce. Na tento účel je vhodné umiestniť vankúš do dutina kolena v ľahu alebo v akútnej situácii požiadať druhú osobu o zadržanie noha hore.
Toto je tiež pokus o zníženie opuchu kolenného kĺbu. Pravidlo PECH sa môže uplatňovať, kým pacient nemá príznaky. V ďalšom priebehu terapie je veľmi dôležité chrániť postihnutý kolenný kĺb.
To však neznamená, že nie je možný stres. Každý deň je mierne namáhanie kolenného kĺbu v poriadku, v každom prípade sa však treba vyhnúť športu. Len čo sa naskytne príležitosť, zdvíhanie kolenného kĺbu je prospešné pre proces hojenia.
Proces hojenia môže podporovať aj obväz na stabilizáciu kĺbu. Okrem pravidla PECH sa môžu použiť aj masti, ktoré zmierňujú zápal a zmierňujú opuchy. V závislosti od intenzity bolesť, môžu brať aj pacienti lieky proti bolesti.
Chirurgický zákrok nie je potrebný pre jednoduché podvrtnutie. O chirurgickom zákroku by sa malo diskutovať iba v prípade silného vyvrtnutia, ktoré spôsobuje neprimerane dlhé ťažkosti a súvisí s nestabilitou a stratou funkcie. Staré dobré domáce opravné prostriedky môžu pomôcť aj pri vyvrtnutí.
Ich cieľom je pôsobiť proti opuchu, bolesť a modriny na vyvrtnutom kolene. Ako sa tiež odporúča v pravidle PECH, ochladenie výronu je veľmi dôležité. K tomu je zvlášť vhodný jednoduchý domáci prostriedok: tvaroh sa komprimuje.
Pomocou ľanového plátna sa tvaroh dá obtočiť okolo kolena, čím rýchlo poskytne príjemný chládok. „. Podobný účinok môže spôsobiť aj kaša z cibule a soli v kombinácii s ľadom.
Obzvlášť populárnymi prostriedkami pre domácnosť sú tiež rôzne oleje, pomocou ktorých môžete namočiť ľanovú handričku a potom ju zabaliť okolo kolena. Typické látky, ktoré sa spracúvajú na oleje alebo masti, sú levanduľa, harmanček, kostihoj koreň, tymián, arnika kvety, Ľubovník bodkovaný a Spasiteľov špic. Väčšina z nich má protizápalové, dekongestívne a bolesť- uvoľňujúce účinky.
Aplikácia hliny resp liečivá zem môže byť nápomocný aj proti opuchu podvrtnutia. Postihnutí tiež hlásia, že kolenný zábal je naplnený petržlen a tuho rozšľahaný vaječný bielok môže zmierniť príznaky podvrtnutia. Rôzne prísady sú často voľne dostupné v lekárňach, takže si každý môže vyrábať svoje oleje.
Domáce lieky možno okrem pravidla PECH použiť aj s čistým svedomím. Ak však príznaky nezmiznú, je dôležité poradiť sa s lekárom. Homeopatia ako alternatívny prístup k liečbe a je vhodný aj na ošetrenie vyvrtnutia.
Rôzne lieky sa osvedčili pri liečbe podvrtnutia a sú preto stále viac žiadané. Pravdepodobne najznámejší liek je „Arnica". Arnica pôsobí proti klasickým príznakom podvrtnutia, ako sú bolesť, opuch a podliatiny.
Ďalším liekom z homeopatického poľa je „Bryonia“. Používa sa na bolesť spôsobenú akýmkoľvek poranením mäkkého tkaniva. Bylinkový extrakt „Ruta“ je tiež indikovaný na vyvrtnutia.
Posledný homeopatický liek, ktorý stojí za zmienku, je „Toxikodendron Rhus“, Ktorý tiež poskytuje úľavu od príznakov vyvrtnutia. Okrem doteraz spomínaných liekov je ich ešte oveľa viac. Ak máte záujem alebo potrebujete ošetrenie, mali by postihnutí vyhľadať radu od homeopata.
Dávková forma každého liečiva sa líši: sú možné masti, tinktúry alebo guľôčky, ktoré je možné predpísať podľa preferencie. Obväz je elastický obväz na stabilizáciu kolenného kĺbu. V súvislosti s podvrtnutím sa môže obväz použiť z profylaktických aj terapeutických dôvodov.
Mnoho športovcov preto často nosí a obväz na koleno preventívne, pretože dodatočne stabilizuje kĺb. Nosenie obväzu však možno označiť aj ako terapeutické opatrenie. Priliehavý obväz má kompresnú a stabilizačnú funkciu, takže podporuje hojenie po vyvrtnutí. V závislosti na tom, ako sa obväz nanáša, môže mať účinok na masírovanie tkanív, čo zase zabraňuje napínaniu alebo vytvrdzovaniu. Ak je podvrtnutie závažnejšie, môže byť potrebné aj nosenie opierky po období zotavenia. V takom prípade je stabilizácia kolenného kĺbu veľmi dôležitá, pretože plná funkcia a nosnosť je zaručená až po 3 mesiacoch.
