Definičná meditácia opisuje proces, v ktorom sa má myseľ upokojiť a zhromaždiť pomocou určitých techník vrátane dýchania a držania tela. Táto duchovná prax, praktizovaná v mnohých kultúrach a náboženstvách, má viesť k stavu vedomia, v ktorom je koncentrácia, hlboká relaxácia, vnútorná rovnováha a všímavosť ... Rozjímanie
Ako a kde sa môžete naučiť meditovať? Existuje niekoľko spôsobov, ako sa naučiť meditovať. Začiatočníci môžu absolvovať kurz MBSR (pozri vyššie). Tieto kurzy (často nazývané „Stresový manažment prostredníctvom všímavosti“) sú teraz ponúkané v mnohých veľkých mestách. Ponúkajú úvod do meditácie a jemných cvičení jogy. Kurzy zvyčajne trvajú… Ako a kde sa môžete naučiť meditáciu? | Meditácia
Čo je to studený balzam? Studený balzam je výrobok, ktorý zvyčajne obsahuje éterické oleje a ďalšie rastlinné látky. Ako naznačuje názov, používa sa na zmiernenie symptómov nachladnutia, ako je bolesť hrdla, nádcha a kašeľ. Masť je možné aplikovať na hrudník, chrbát alebo dokonca krk ... Balzam na prechladnutie
Aký studený balzam je pre koho vhodný? Nie každý studený balzam pre dospelých môže byť použitý pre deti a dojčatá. Zvlášť pri bábätkách musíte byť naozaj opatrní. Preto by ste si mali vždy prečítať príbalový leták, aby ste zistili, či je možné výrobok vôbec používať pre deti do 2 rokov. Podstatné… Aký studený balzam je vhodný pre koho? | Balzam na prechladnutie
Toto sú typické zložky studeného balzamu Zložky studeného balzamu sa líšia výrobok od produktu. Kombinácie sú však podobné. Väčšina studených balzamov obsahuje éterické oleje a bylinné látky. Často sa používa eukalyptový alebo borovicový olej. Kafr a mentol sú tiež často súčasťou receptu. Skorocel tymian a rebríček… Toto sú typické zložky studeného balzamu Balzam na prechladnutie
Môžem sa tiež nadýchnuť svojho studeného balzamu? Väčšinu studených výrobkov je možné vdýchnuť. Jednoducho pridajte trochu studeného balzamu do horúcej vody a miešajte, kým sa masť nerozpustí. Teraz môžete začať vdychovať. Najľahšie je použiť metódu varenia. To sa však neodporúča deťom, ale iba ... Môžem sa nadýchnuť aj so studeným balzamom? | Balzam na prechladnutie
Prečo by som si mal trieť nohy studeným balzamom? Trenie nôh studeným balzamom pomáha proti studeným nohám. Tento účinok sľubujú najmä výrobky obsahujúce mentol. Mentol zvyšuje krvný obeh a telo v tomto mieste zvyšuje prívod tepla. Studený balzam preto pôsobí ako hrejivý obklad. Vďaka vylepšenému… Prečo by som si mal nohy trieť studeným balzamom? | Balzam na prechladnutie
