maximálna srdcová frekvencia

Tréningová kontrola srdcového tepu nášho tela je veľmi bežným prostriedkom a je obzvlášť dôležitá na začiatku športovej kariéry. Ako začiatočník ešte nemáte dostatočné znalosti tela, aby ste dokázali odhadnúť, aké vysoké zaťaženie môže vaše telo trénovať. Kontrola školenia… Tréning srdcového rytmu

Účinnosť školenia Zvlášť téma preťaženia nie je dôležitá. Človek by mal vedieť rozlišovať medzi tým, čo je dobré a čo je dosť zlé. Na dosiahnutie optimálnej účinnosti tréningu je potrebný určitý tréningový stimul. Tento stimul je najúčinnejší, ak krátkodobo pracujete na hornej hranici THF. Len… Efektívnosť školenia Tréning srdcového rytmu