Úvod 3500 rokov stará ajurvéda je napísaný zdravotný a liečebný systém Indie. Jedlo je hodnotené podľa jeho energetickej kvality a jeho chuť je priradená piatim prvkom vzduchu, ohňu, zemi, vode a éteru (vesmíru). Ľudia sú rozdelení do troch typov konštitúcií podľa svojich vlastností, postavy atď.: Kapha, Pitta… Ajurvéda diéta
Koľko môžem/mám schudnúť s touto diétnou formou? Ajurvédska diéta je veľmi bohatá na zeleninu a namiesto živočíšnych tukov používa napríklad strukoviny. Sacharidy tiež do značnej miery vypadávajú zo stravy, čo môže u mnohých ľudí s nadváhou viesť k rýchlemu úbytku telesnej hmotnosti. Pretože kalórie nehrajú žiadnu rolu… Koľko môžem / mám schudnúť pri tejto diéte? | Ajurvéda diéta
Ako sa môžem pri tejto diéte vyhnúť jo-jo efektu? Ako pri každej diéte, úspech závisí od nutričného správania sa po skončení diéty. Tí, ktorí dokázali úspešne znížiť svoju hmotnosť, znížili aj svoj bazálny metabolizmus. Výsledkom je, že telo potrebuje menej kalórií ako predtým. Títo… Ako sa môžem vyhnúť jo-jo efektu pri tejto diéte? | Ajurvéda diéta
