Tréningový plán funkčného silového tréningu
Silový tréning z funkčného hľadiska zahŕňa sériu cvičení, ktorých pohybové sekvencie súvisia s každodennými pohybmi. Cvičenie naťahovania nôh by bolo z funkčného hľadiska nevhodné, pretože postupnosť pohybov nie je v bežnom živote podobná žiadnemu pohybu. Pri funkčnom silovom tréningu tréningová hmotnosť… Tréningový plán funkčného silového tréningu
