cvičenia po operácii

Cvičenia pre doma Cvičenia sa dajú veľmi dobre vykonávať aj doma. Cviky bez náčinia je možné vykonávať v sede, v ľahu alebo v stoji: 1. cvičenie pre komplex ramien a ramien Roztiahnite ruky dopredu, lakte vytiahnite vedľa tela dozadu a lopatky k sebe. Natiahnite ruky hore, ťahajte lakte vedľa hlavy nadol a ... Cvičenia pre doma OP spinálny kanál stenóza krčnej chrbtice - následná starostlivosť

Ktorý šport mi robí dobre - ktorý nie? Vo všeobecnosti je pre vás dobrý akýkoľvek šport, kde držíte hlavu mierne naklonenú dopredu, aby bolo možné rozšíriť chrbticový kanál. Malo by sa vyhnúť športom s rýchlymi, trhavými pohybmi a silným ťahom cez ruky na krčnú chrbticu: behanie môže tiež zhoršiť ... Ktorý šport mi robí dobre - ktorý nie? | OP spinálny kanál stenóza krčnej chrbtice - následná starostlivosť