Z akých materiálov sú vyrobené?
Najdôležitejšie je, aby materiály boli priedušné a čo najmenej dráždili pokožku. Je potrebné dbať na to, aby sa používali materiály, ktoré spôsobujú najmenšie možné alergické reakcie. Okraje vnútornej strany majú silikónové konce, ktoré by mali zabrániť kĺzaniu po pokožke a zabezpečiť lepšie držanie.
Niektoré z nich majú na lepšie nastavenie suché zipsy. Niektoré obväzy majú tiež pozdĺžne drážky, ktoré umožňujú lymfa lepšie odtekať. V zásade sa tiež dbá na to, aby použitý textil umožňoval pružné prispôsobenie. Môže sa na to použiť napríklad neoprén.
Indikácie pre obväz na stehne
Indikácie pre a stehno obväz sú založené na ochrannej funkcii a nosnej zložke. V prípade úrazov ako napr natrhnutý sval vlákna, natiahnuté svaly, zatvrdnuté svaly, modriny, zlomeniny alebo po operáciách, stehno podpery môžu uľahčiť začiatok tréningu a podporiť zdravý rast svalov. Používajú sa tiež na ochranu pred úrazmi.
Použitie stehno obväzy sa osvedčili aj v prípade preťaženia. Existujú aj varianty, ktoré majú ochrannú funkciu na slabinách, takže indikácie sú aj sťažnosti na slabiny. Viac informácií o sťažnostiach na slabiny nájdete tu.
Ak je sval počas kontrakcie príliš natiahnutý, a roztrhané svalové vlákno môže sa prihodiť. Spravidla k tomu dochádza pri prechode zo svalových vlákien do svalovej šľachy. Spravidla roztrhané svalové vlákno je nápadný ako a depresia vo svale.
Okrem toho, a hematóm, bolesť alebo môže dôjsť k pocitu napätia. Diagnóza sa často robí jednoducho palpáciou oblasti. A roztrhané svalové vlákno sa môže ľahko vyskytnúť na stehne v dôsledku často silného namáhania počas tréningu.
Ako prvé opatrenie by mala postihnutá osoba vložiť noha hore a vychladnúť. To obmedzuje vznik a hematóm. Po počiatočnom znehybnení obväzom a v prípade potreby pichnutie z hematóm, potom je možné začať s budovaním svalov v závislosti od príznakov.
Odporúča sa použiť a obväz na stehne na tento účel. Na jednej strane to môže pomôcť pri ďalšom minimalizovaní hematómu a úľave bolesť, najmä počas pohybu. Okrem toho sa obväz používa ako ochrana pred ďalším poranením a zhoršením existujúceho poranenia počas cvičenia. Ak je sval nesprávne zaťažený alebo dôjde k preťaženiu, môže sa ľahko pretiahnuť.
Ak dôjde k preťaženiu, prejaví sa to akútne bolesť pri nesprávnom pohybe a prípadne miernom opuchu. Sval je stále plne funkčný. Aby sa zmiernili príznaky, môže byť ochladený a chránený v závislosti od závažnosti sťažností.
Vzhľadom na vysoký svalový tonus v noha, horné a dolné končatiny sú tiež náchylnejšie na namáhanie. Aby sa tomu zabránilo, použitie a obväz na stehne môže byť výhodné. Najmä počas tréningových období s mimoriadne ťažkým nákladom alebo predpätím v dôsledku predchádzajúcich zranení.
Obväz tiež podporuje zahriatie svalu kompresiou. Dôvodom je často nedostatočné zahriatie svalové napätie. Asi po týždni príznaky stiahnutého stehna zvyčajne ustúpia.
Všetky články v tejto sérii:
