Definícia: Čo je to žiarlivosť?
Väčšina ľudí aspoň raz v živote pocítila žiarlivosť alebo závisť. Jedná sa o veľmi silnú a predovšetkým bolestivú emóciu, pri ktorej vzniká určitý strach alebo neistota, že by človek mohol stratiť plnú náklonnosť alebo pozornosť iného človeka, a tak získať menej uznania a lásky ako predtým. Používa sa na vyjadrenie žiarlivosti voči ľuďom a závisti voči veciam.
Tieto pocity sú celkom prirodzené a vyskytujú sa dokonca v dojčenskom veku a vo svete zvierat. Ak sa vám však pocit žiarlivosti vymkne spod kontroly, môžu nastať problémy, pretože príčina býva väčšinou viac v nás ako v druhej osobe. Niekedy sa tomu hovorí aj pozitívny pocit, pretože nám pomáha rozpoznať, keď je pre nás niekto dôležitý.
Diagnóza - Čo je normálne a kedy sa stane príliš veľa?
Existujú tri rôzne stupne žiarlivosti. Mierna forma je normálna emócia, ktorá má pre nás slúžiť ako varovný signál. Pri strednej žiarlivosti je jasne cítiť napätie a je možné udržať cit pod kontrolou iba s veľkým úsilím.
Ak však niekto trpí silnou žiarlivosťou, rýchlo sa stane, že akýkoľvek dôvod, nech už je akýkoľvek iracionálny, stačí na to, aby sa cítil potvrdený vo svojich vlastných domnienkach. Samozrejme, existujú situácie, v ktorých je pocit žiarlivosti úplne oprávnený. Ak však ten pocit zaberá čoraz viac miesta a zatieňuje záľuby alebo spoločenské kontakty, mohlo by to byť znamením, že sa zmocňuje žiarlivosť.
„Osoba túžby“ sa často po určitom čase cíti nepohodlne a zúžene, pretože silne žiarliví ľudia sa často stávajú závislými od osoby, ktorú obdivujú alebo ktorej náklonnosť si želajú. Ak dôjde k narušeniu súkromia druhej osoby monitoring a prehľadávanie jeho mobilného telefónu a počítača, hovorí to tiež o nadmernej žiarlivosti. Online je k dispozícii množstvo autotestov na tému žiarlivosti.
Aj keď takéto testy môžu byť dobrým spôsobom, ako premýšľať o svojich vlastných myšlienkach a činoch, nemusí byť nevyhnutne pravdivý. Je dôležité hovoriť o svojej žiarlivosti s dotknutou osobou a nájsť spôsoby, ako ju ovládať alebo sa jej zbaviť - v prípade potreby s odbornou pomocou psychoterapeuta. Spoľahlivejším zdrojom ako online testy je partner alebo priatelia a členovia rodiny, ktorí sami alebo na požiadanie čestne popíšu svoj pohľad na vec. V závislosti od situácie môže byť zvýšená žiarlivosť tiež normálna, čo sa nemusí nevyhnutne prejaviť v teste.
