Čo sú pozitívne stresové faktory?
Pojem pozitívny stresový faktor znie spočiatku pre mnohých ľudí paradoxne. Ale ako sme už videli v kontexte negatívnych stresové faktory, tiež tu platí, že stresové faktory sú spočiatku jednoducho neutrálne vnútorné a vonkajšie podnety, ktoré majú na človeka vplyv. To, či sa tento stimul nakoniec vyhodnotí ako negatívny alebo pozitívny, závisí menej od samotného stimulu, ale skôr od toho, ako sa s ním človek vysporiada.
teda stresové faktory, rovnako ako kalendár úplných schôdzok, môže človek hodnotiť ako jednoznačne negatívny, zatiaľ čo ostatní ľudia ho hodnotia ako neutrálny alebo dokonca pozitívny. Zaobchádzanie s takýmito stimulmi závisí predovšetkým od skúseností s nimi a od vlastných mechanizmov zvládania stresu. Tento mechanizmus sa tiež veľmi často nachádza v metódach znižovania stresu. Cieľom je často vyškoliť ľudí, aby sa s nimi vyrovnali stresové faktory takým spôsobom, aby mohli vyhodnotiť predtým negatívne stresové faktory ako pozitívne, a tým udržateľne znížiť hladinu stresu.
Čo sú stresové hormóny?
Pojem „stres hormóny”Pokrýva všetky hormóny, ktoré sa v tele uvoľňujú vo zvýšenom množstve ako súčasť akútnej a chronickej stresovej reakcie. Najdôležitejšie hormóny zapojené do stresovej reakcie zahŕňajú skupinu katecholamíny a glukokortikoidy, katecholamíny sú do značnej miery zodpovedné za reakciu nášho tela v priebehu niekoľkých sekúnd a zahŕňajú predovšetkým hormóny adrenalín a noradrenalín.
Spôsobujú zvýšenie srdce sadzba a krv tlak. Spôsobujú tiež uvoľnenie energetických zásob nášho tela, aby zvládlo akútnu stresovú situáciu. S malým oneskorením sa koncentrácia glukokortikoidy, sa zvyšuje predovšetkým pravdepodobne najznámejší stresový hormón, kortizol. Kortizol má mnoho funkcií, ako napríklad inhibíciu imunitný systém, zvyšovanie srdce mobilizáciu energetických rezerv, ale aj zvýšenie bdelosti.
Všetky články v tejto sérii:
