Obklady a obklady: Výroba a aplikácia

Čo sú zábaly, obklady a prekrytia?

Zábaly a obklady sú dva rôzne pojmy pre jednu a tú istú liečebnú metódu: kompletný zábal tela alebo jeho časti, zvyčajne liečivou látkou (tvaroh, liečivé byliny a pod.). Bežne používané zábaly sú napr.

Zábal krku
Zábal na ramená
Zavinovač hrudníka
Pulzný zábal
Zábal na nohy
Zábal na kolená
Lýtkový zábal

Na rozdiel od obkladu (obálky) sa obklad prikladá len na jednu časť tela. Malé prekrytie sa tiež nazýva kompresia. Obľúbený je napríklad teplý obklad hrudníka. Studený obklad alebo prekrytie môže príjemne schladiť na modriny a uštipnutie hmyzom. Teplý obklad na oko môže urobiť dobre pre stye.

K obliečkam sa počítajú aj vankúšiky a vrecúška s rôznymi účinnými látkami, ako sú obilné vankúšiky (vankúše z čerešňových kôstok), seno kvetinové vankúšiky alebo levanduľové vrecúška. Môžete si ich vyrobiť sami alebo kúpiť hotové napríklad v lekárni.

Ako fungujú obklady (obklady) a prekrytia?

Na druhej strane pridané liečivé látky (zázvor, tvaroh, tymián, éterické oleje a pod.) môžu ovplyvniť účinok zábalov a obkladov.

Pri vlhkých zábaloch a obkladoch môžu účinné látky z liečivých bylín, tvarohu a pod. preniknúť rýchlejšie a hlbšie cez pokožku do tela ako pri suchých aplikáciách.

Účinok teplých zábalov a obkladov

Teplé zábaly a obklady (vlhké alebo suché) poskytujú telu teplo. Cievy sú rozšírené, aby krv mohla lepšie prúdiť. To znamená, že teplé zábaly a obklady zvyšujú prekrvenie ošetrovanej časti tela.

Ale aj vnútorné orgány môžu byť lepšie zásobené krvou. Je to preto, že každá časť kože je spojená s určitým orgánom prostredníctvom nervových pletení a miechy. Ak nervové dráhy v koži zaregistrujú podnet, tento signál sa prenesie do príslušného orgánu cez periférne nervy a miechu.

V prítomnosti tepla sa teda rozširujú aj cievy orgánov. Príslušný orgán je lepšie zásobený kyslíkom a živinami a rýchlejšie sa odstraňujú odpadové látky. Týmto spôsobom sa zvyšuje výkonnosť orgánu.

V neposlednom rade teplé obklady a prekrytia pôsobia drenážne. Stimulujú produkciu potu a tým podporujú vylučovanie splodín metabolizmu, ako je močovina a kyselina močová. To isté však platí aj pre vodu a kuchynskú soľ. Preto by ste po teplom obklade mali piť veľa tekutín, najlepšie vodu, ovocné streky alebo bylinkový čaj.

Účinok studených zábalov a obkladov

Chlad odoberá z tela teplo a spôsobuje zovretie ciev. Tým sa znižuje krvný obeh. Studené obklady a obklady tak môžu pôsobiť dekongestantne, protizápalovo, analgeticky a (ako obklad na lýtka) znižujúci horúčku.

Účinok rôznych liečivých látok

Účinok zábalov a obkladov prirodzene závisí aj od použitých účinných látok. Patria sem bylinné látky, napríklad zázvor, tymián, šalvia, levanduľa, senné kvety a chren. Na zábaly a obklady sú dobré aj potraviny ako tvaroh, horčica, med a citrón. Tu sú niektoré liečivé látky a ich účinky podrobne:

Octové obklady/aplikácie: Používané studené, octové obklady a obklady tlmia zápaly a kŕče. Obklady na lýtka zo studeného octu majú antipyretický účinok.
Masťový obklad/kryt: Teplé bravčové obklady pôsobia proti kŕčom a uvoľňujúco. Používajú sa najmä ako obklady hrudníka a hrdla pri kašli a zachrípnutí.
Obklad/obal z včelieho vosku: Včelí vosk udrží obklad dlhodobo teplý a tým zvýši prísun tepla (napr. ako obklad na hrudník alebo obklad na kašeľ).
Horčičný obklad: Horčičný olej, ktorý vzniká mletím horčičných semien, má silný dráždivý účinok na pokožku, zvyšuje krvný obeh, inhibuje choroboplodné zárodky a zápaly.
Chrenový obklad: Pri mletí chrenu vzniká aj spomínaný horčičný olej.
Medové obklady: Teplé obklady krku alebo hrudníka s medom pôsobia protizápalovo (napr. pri zápale priedušiek). Med pôsobí aj dezinfekčne (napr. medový obklad pri zápaloch kože).
Citrónový obklad/kryt: Teplé citrónové obklady okolo hrdla môžu zmierniť bolesť hrdla. Citrón totiž obsahuje antibakteriálne a protizápalové látky.
Zázvorový obklad/zázvor: Hrejivé obklady a zábaly so zázvorom jemne dráždia pokožku a zvyšujú prísun tepla (nielen povrchovo, ale aj do hĺbky tela).
Obklad z ľanových semienok: Teplý obklad z ľanových semienok uvoľňuje napätie a zmierňuje bolesť.

Ako sa vyrábajú obklady (obklady) a prekrytia?

V lekárni dostanete obklady a hotové obkladové sety. Môžete použiť aj vlastný materiál, napríklad vreckovky, ľanové obrúsky, utierky, kuchynské utierky ale aj vlnené šatky či podkolienky. Na upevnenie sú vhodné zatváracie špendlíky alebo náplasti.

Je dôležité, aby ste na zábaly a podložky používali prírodné látky, ako je bavlna, ľan alebo vlna. Syntetické tkaniny totiž neprepúšťajú vzduch ani vlhkosť. V prípade teplých zábalov to môže rýchlo viesť k akumulácii tepla, pretože teplo nemôže uniknúť.

Zábaly a obklady: Takto to funguje

Na obklad sú zvyčajne potrebné tri vrstvy látky:

Vnútorné plátno: Nesie účinnú látku (napr. tvaroh) a prikladá sa priamo na pokožku. Vhodné je tenké bavlnené alebo ľanové plátno, ktoré je o niečo väčšie ako časť tela, ktorá sa má zabaliť.
Medzilátka: pomáha udržiavať vlhkosť a teplotu balenia. Na tento účel je najlepšie použiť bavlnenú handričku.

Vnútorné plátno sa potrie príslušnou hojivou esenciou alebo pri vlhkých zábaloch (napr. zábaly na lýtka) namočí do teplej alebo studenej vody a vyžmýka. Potom sa vnútorná látka omotá okolo postihnutej časti tela a zafixuje sa medzilátkou a v prípade potreby aj vonkajšou látkou.

Na prekrytie (alebo obklad) naneste účinnú látku (napr. nadrobno nakrájanú cibuľu, teplú zemiakovú kašu) na bavlnenú alebo ľanovú utierku vhodnej veľkosti. Trošku ho porazte (aby nič nevypadlo), priložte na postihnutú časť tela a zafixujte napríklad gázovým obväzom.

Príklady receptov

Rôzne zábaly a obklady kúpite hotové v lekárni alebo v predajni zdravej výživy (napr. obklad alebo zábal z včelieho vosku). Mnohé si však môžete ľahko vyrobiť aj sami. Niektoré príklady:

Cibuľový obklad

Teplý cibuľový obklad sa osvedčil najmä pri bolestiach hrdla a uší. Viac o tom, ako ju vyrobiť a používať, sa dozviete v článku o obkladoch z cibule.

Medový zábal / prekrytie

V prípade medového obkladu priložte handričku namočenú v medovej zmesi na hrudník alebo krk a zafixujte obväzom alebo šatkou.

Zábal (obklad) aj prekrytie je možné nechať dobre pôsobiť cez noc.

Citrónový obklad/kryt

Zmiešajte šťavu z polovice bio citróna s 50 ml vlažnej vody. Namočte bavlnenú alebo ľanovú handričku do roztoku citrónu. Položte látku na krk alebo ju omotajte okolo krku. Ak balíte, zabaľte bavlnenou handričkou a potom vlnenou šatkou. V prípade prekrytia zafixujte nasiaknutú handričku napríklad obväzom, šatkou alebo uterákom.

Zázvorový zábal

Pre zázvorový zábal na hrudník prelejte dve polievkové lyžice zázvorového prášku jednu šálku horúcej vody. Nechajte zmes lúhovať 5 až 10 minút. Potom pridajte trochu horúcej vody a dobre premiešajte. Teraz vnútornú utierku dobre namočte do zázvorovej pasty a položte ju na kúsok papiera na pečenie. Oba oviňte okolo hrudníka postihnutého so zázvorom nahor. Potom prikryte ako obvykle strednou a vonkajšou látkou a zafixujte.

Kompresia z ľanových semien

Na prípravu obkladu z ľanových semienok napučajte asi tri polievkové lyžice nahrubo mletého ľanového semena s 300 až 500 mililitrami vody v hrnci pri nízkej teplote, kým sa nevytvorí hustá pasta.

Horúcu kašu položte na gázový obklad, zložte do balíčka a zabaľte do utierky. Priložte obklad na postihnutú časť tela, prikryte ho látkou a zafixujte.

Ako sa aplikujú obklady (obklady) a prekrytia?

Postihnutá osoba by mala ležať na lôžku prednostne uvoľnene, pod ňou by mala byť ochranná podložka, aby posteľ nepremokla (v prípade vlhkých zábalov / obkladov).

Pri teplých zábaloch je dôležité pred aplikáciou skontrolovať teplotu a sledovať, ako postihnutý na teplo reaguje. V prípade nepohodlia by ste mali zábal okamžite odstrániť.

Na studené zábaly by ste nemali používať ľadovo studenú vodu, pretože to môže rýchlo viesť k omrzlinám. Použite radšej vlažnú vodu a pozorujte, ako na ňu postihnutý reaguje. Výnimkou sú ľadové zábaly / ľadové vankúšiky (ľadové vrecúška), ktoré sú vyrobené z drveného ľadu a – zabalené do handričky – sa aplikujú.

Doba vystavenia

Teplé zábaly môžu mať oveľa dlhší účinok, je možná hodina a viac.

Vo všeobecnosti, ak osoba cíti teplo alebo chlad ako nepríjemné, okamžite odstráňte zábal alebo prekrytie.

Pre koho a ako často?

V tejto súvislosti existujú rôzne odporúčania odborníkov na rôzne zábaly a prekrytia. Vo všeobecnosti napríklad:

Cibuľový zábal / prekrytie: vhodné pre dospelých a deti od štyroch rokov. Pri silnej bolesti môžete aplikovať trikrát až štyrikrát denne.
Medový obklad / obklad: Najlepšie je nechať tieto obklady cez noc. Sú vhodné najmä pre malé deti.

Citrónový obklad / obklad: Vhodné pre dospelých a deti od štyroch rokov. Nechajte pôsobiť približne hodinu. Procedúru môžete opakovať dvakrát denne.
Zázvorový obklad / obklad: Vhodné pre dospelých a deti od štyroch rokov (ale u detí používajte opatrne, pretože zázvor dráždi pokožku). Nechajte pôsobiť približne 10 až 30 minút. Opakujte dvakrát až trikrát denne.
Obklad / vankúšik z ľanových semienok: Vhodné pre dospelých aj deti. Nechajte pôsobiť asi 30 minút. Používajte raz denne.

Odstráňte kompresie a prekrytia

Opatrne odstráňte zábaly alebo obklady – niekedy sa účinná látka prilepí na pokožku. Na umytie zvyškov použite vlažnú vodu. Potom môžete na ošetrovanú oblasť pokožky aplikovať ošetrujúce mlieko alebo ošetrujúci olej na upokojenie podráždenej pokožky (napríklad po obklade alebo prekrytí zázvorom, ktorý dráždi pokožku).

Po odpočinku

Zábaly a obklady majú okrem iného relaxovať. Preto si na to doprajte čas – aj na odpočinok: Po odstránení zábalu alebo prekrytia ostaňte asi hodinu ležať, aby ste podporili účinok domáceho lieku.

Na aké neduhy pomáhajú obklady a obklady?

Zábaly a obklady môžu pomôcť pri širokej škále ochorení a chorôb.

Studené obklady a obklady sa používajú hlavne pri akútnych ťažkostiach, ako sú modriny, uštipnutie hmyzom a bolesti hlavy.

Niektoré príklady bežného použitia zábalov a vložiek sú:

Symptómy prechladnutia: Teplé obklady / obklady hrdla (napr. so zemiakmi) zmierňujú bolesti hrdla. Studený Prießnitz obklad na krk pomáha pri akútnej angíne.
Zápal priedušiek a kašeľ: Účinné obklady / zábaly na kašeľ a zápal priedušiek si môžete pripraviť napríklad s bravčovou masťou, cibuľou, tymianom, šalviou, včelím voskom alebo medom.
Zápalové, bolestivé ochorenia kĺbov: Napríklad pri reume či dne môžu pomôcť teplé obklady / obklady zo senných kvetov, cibule, horčice, zemiakov či kapusty.
Astma: Teplý obklad z horčice alebo tymianu uvoľňuje dýchacie cesty pri astmatických ťažkostiach.
Migrény a bolesti hlavy: často sa dajú zmierniť studeným obkladom na čelo, napríklad eukalyptovým alebo mätovým olejom.
Akútne bolesti kĺbov, pomliaždeniny, svalové poranenia: Studené obklady / obklady s tvarohom, citrónom, octovou hlinou alebo citrónom ako aj ľadové obklady zmierňujú opuchy a bolesť.
Uštipnutie hmyzom: Proti opuchom, bolestiam a zápalom tu pomáhajú aj ľadové obklady, ale aj studené obklady alebo obklady (napr. s octovou hlinkou, cibuľou, tvarohom).
Zápal stredného ucha: Aj tu môžu domáce lieky, ako je cibuľový alebo chrenový obklad, doplniť liečbu.
Zábaly pri horúčke: Studené (octové) zábaly na lýtka alebo pulzové zábaly dokážu znížiť horúčku až o dva stupne Celzia.
Bolesti brucha, črevné kŕče, zápcha: Teplý brušný obklad alebo brušný obklad (napr. so zemiakmi) môže zmierniť nepríjemné pocity v tráviacom trakte.

Kedy nie je vhodné používať zábaly (obklady) a obklady?

Studené obklady odvádzajú teplo z tela a znižujú krvný obeh. Preto by sa nemali používať na:

silná citlivosť na chlad
akútne infekcie močových ciest (napríklad cystitída)
@ zvýšenie horúčky (zimnica)

Teplé obklady nie sú vhodné, ak postihnutý veľmi zle znáša teplo, najmä v dôsledku problémov so srdcom.

Zábaly a obklady nie sú náhradou lekárskej liečby závažných ochorení. Pri podozrení, že nepohodlie môže mať vážnu príčinu, sa preto vždy najskôr poraďte s lekárom. To platí najmä pre deti. Lekár môže objasniť ťažkosti a v prípade potreby začať vhodnú liečbu. Zábaly a obklady to potom môžu podporiť.

Domáca liečba má svoje hranice. Ak ťažkosti pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo sa dokonca zhoršia, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.