V psychodráme je síce rámec pevný, ale dizajn hry je na druhej strane otvorený. Spoluhráči by mali na konci zrealizovať tému podľa svojich vlastných predstáv a svojich tvorivých a spontánnych možností. Rôznorodosť techník v rámci psychodrámy je veľká, pretože to nie je, ako sa často predpokladá, jednoduchá hra na hrdinov.
Rozpis klasickej psychodrámy
Klasická psychodráma obsahuje tri časti:
- Zahrievacia fáza: nastavuje náladu pre skupinu, je definovaná téma alebo problém, na ktorom chce skupina psychodramaticky pracovať.
- Vo fáze hry prichádza téma na scénu a je predstavená scénicky.
- V záverečnej fáze členovia skupiny vysvetlia protagonistovi svoje zážitky podobné prezentovanej téme alebo konfliktu. Hráči informujú, čo a ako zažili a cítili v príslušných rolách.
Zvrat role sa považuje za najdôležitejší prvok v psychodráme. Majster hry požiada hlavného hrdinu, aby sa ujal úlohy inej osoby. Cieľom prevrátenia rolí je získať porozumenie pre druhého človeka a zažiť situácie z pohľadu druhého. Pri zdvojnásobení zaujme druhá osoba rovnaké postavenie protagonistu za sebou a vyjadruje pocity, niekedy myšlienky v prvej osobe, ktoré by mohli zodpovedať emočnej situácii protagonistu.
V psychodráme sa človek, ktorý robí zdvojnásobenie, nazýva „pomocný I.“ Kľúčovým slovom je tu súcit. Týmto spôsobom ľahšie prichádza do kontaktu so svojimi vlastnými pocitmi. Hlavný hrdina má tiež povolené opraviť uvedené. Táto technika mu uľahčuje návrat do skúseností a konania, najmä v prípade vnútorných blokád, ako sú potlačené túžby a emócie.
Pri zrkadlení by mal hlavný hrdina pozerať na svoju vlastnú scénu zo vzdialenej perspektívy. „Dvojník“ opakuje hernú scénu hlavného hrdinu a napodobňuje ho vo výbere slov, výrazov tváre a gest, takže sa na seba zvonku pozerá akoby do zrkadla - tu sa formuje emocionálna vzdialenosť. S vedúcim skupiny môže diskutovať o otázkach alebo dojmoch týkajúcich sa jeho vlastného správania. Objavujú sa nové nápady, ako je možné zmeniť vlastné správanie.
Cez emocionálny odstup aj od niekedy zaťažujúcich tém získa človek prehľad a uvoľní kreativitu.
Možné aplikácie
Spektrum psychodrámy je komplexné: individuálne, rodinné a skupinové psychoterapie, v drogovej práci, personálnom alebo tímovom rozvoji. Situácie v skupine, vo dvojiciach alebo na jednotlivých sedeniach, napríklad na objasnenie problematických medziľudských vzťahov, je možné identifikovať a liečiť v psychodráme.
V hre účastníci spoznajú komunikačné problémy a odhalia príčiny konfliktov. Zakorenené vzory rolí je možné členiť a trénovať nové správanie. Účastníci uznávajú a akceptujú hranice alebo sa učia zvládať súvisiace sťažnosti a frustrácie.
Terapie pomocou psychodrámy nie sú v Nemecku - na rozdiel od Rakúska - uznávané ako ambulantné zákroky zdravie poisťovne. V tejto krajine „psychodráma ako terapeutický postup preto prebieha prednostne v nemocniciach“, píšu M. Rosenbaum a U. Kroneck vo svojej knihe Psychodrama. Preto sa psychodráma veľmi často vyskytuje vo vzdelávacích a prevádzkových oblastiach.
