Somatopauza: Prevencia

Zabrániť somatopauza, to znamená na oddialenie jeho nástupu, treba venovať pozornosť redukcii jednotlivca rizikové faktory.

Rizikové faktory správania

diéta
- Nadmerný príjem tukov a sacharidov s tým spojené zvýšenie hladiny krv lipidy (hladiny tukov v krvi).
Spotreba stimulantov
- Alkohol - (žena:> 20 g / deň; muž:> 30 g / deň).
Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnosť
Psychosociálna situácia
- úzkosť
- Emočné poruchy
- Stres - akútny stres stimuluje rastový hormón; chronický stres na druhej strane vedie k potlačeniu
Nadváha (BMI ≥ 25; obezita) - najmä s telesným tukom v systéme Android distribúcia.
Distribúcia telesného tuku v systéme Android, to znamená brušný / viscerálny, truncal, centrálny telesný tuk (jablkový typ) - existuje vysoký obvod pása alebo zvýšený pomer pása k bokom (THQ; pomer pása k bedrám (WHR)), keď pri meraní obvodu pása podľa pokynov Medzinárodnej federácie pre cukrovku (IDF, 2005) sa uplatňujú tieto štandardné hodnoty:
- Muži <94 cm
- Ženy <80 cm
Nemec Obezita Spoločnosť v roku 2006 zverejnila o niečo miernejšie údaje o obvode pása: <102 cm u mužov a <88 cm u žien.

Lieky