Núdzové opatrenia v prípade roztrhnutia väzu
Správne ošetrenie s okamžitými opatreniami natrhnutý väz použitie jednoduchej schémy (schéma PECH) pomôže priaznivo ovplyvniť proces hojenia a zabráni ďalšiemu poškodeniu. Pauza E Ľad C C Kompresia H Vysoká poloha P = Pauza Pre každé zranenie v akomkoľvek druhu športu platí toto: Okamžite prestaňte cvičiť. Postihnutý členok kĺb by mal byť okamžite imobilizovaný.
Priame vyšetrenie je zvyčajne náročné, pretože kĺb je veľmi citlivý v dôsledku opuchu a bolesť. Rozsah poranenia sa zvyčajne prejaví až v prvých dňoch po poranení. E = Ľad Priama aplikácia ľadu môže mať pozitívny vplyv na proces hojenia natrhnutý väz.
Aplikácia chladu vedie k zúženiu krv plavidlá, čo znižuje rozsah krvácania a opuchu. Chladenie ďalej spomaľuje metabolizmus, čo vedie k zníženiu poškodenia tkaniva. Nakoniec má chlad analgetický účinok.
Treba však poznamenať, že ľad nikdy nepríde priamo na pokožku, pretože by to mohlo spôsobiť poškodenie chladom. Vždy najskôr oblasť prekryte handričkou alebo omotajte niekoľkými vrstvami a kompresný obväz okolo toho. Potom nasaďte chladiaci balíček a zafixujte ho kompresným alebo elastickým obväzom.
Trvanie ochladenia závisí od rozsahu poškodenia a subjektívneho pocitu pohody. Ak je zmrzlina dobre znášaná, dá sa ochladiť celé hodiny. Chladiaci efekt však dosahuje iba niekoľko cm do hĺbky, takže nie je možné dosiahnuť žiadny „hĺbkový efekt“.
Ak je ochladenie príliš dlhé a trvalé, môže to negatívne ovplyvniť proces hojenia. Ak nie je k dispozícii ľad, je možné bez problémov použiť studené obklady. Na ošetrenie natrhnutých väzov sú vhodné aj takzvané balíčky s ľadom.
Jedná sa o plastové vrecká naplnené viskóznym gélom, ktoré je možné uložiť v mrazničke „v prípade núdze“. Ak sú otvorené rany, priame a nepriame aplikácie svalov sú zakázané. C = kompresia Aby sa zabránilo nadmernému opuchu členok kĺb, a kompresný obväz sa má aplikovať po alebo spolu s ľadom na ošetrenie.
Na zaistenie dobrého stavu by sa však mal vyvíjať iba mierny tlak krv obeh. Ako sa opuch zvyšuje v prvých niekoľkých hodinách, napätie kompresný obväz by sa mali pravidelne kontrolovať. V prípade modrastého sfarbenia chodidla sa musí obväz ihneď odstrániť.
H = vyvýšená polohaVyvýšená poloha zraneného členok kĺb fyzicky uľahčuje reflux of krv a opuchnutá tekutina. Chodidlo by malo byť úplne zdvihnuté počas prvých 48 hodín. Noha by mala byť pravidelne vyvýšená, až kým opuch úplne neustúpi. Športové lekárske vyšetrenie je nevyhnutné. V prípade a natrhnutý väz na členkový kĺb, by mala byť vašim prvým prístavom pohotovostná ambulancia, ortopéd alebo športový lekár.
Všetky články v tejto sérii:
