Vplyv cvičenia na kardiovaskulárne ochorenia sa v súčasnosti považuje za preukázaný. Nepretržitá fyzická aktivita teda vedie k ochrannému účinku pred kardiovaskulárnymi chorobami, ktoré vo vyspelých priemyselných spoločnostiach zostávajú hlavnou príčinou úmrtí.
Primeraná fyzická aktivita má obzvlášť priaznivý vplyv na pravdepodobnosť vzniku koronárnych ciev srdce výskyt choroby - jej ochranný účinok je do značnej miery nezávislý od iných faktorov: Fyzicky aktívni ľudia trpia menším počtom infarktov nielen preto, že zvyčajne menej fajčia, ale najmä kvôli samotnému cvičeniu. The zdravie účinok fyzickej aktivity je minimálne taký veľký ako vplyv na zdravie nie fajčenie.
Fyzická aktivita má tiež ochranný vplyv na riziko vzniku mŕtvica. Pozitívny účinok je spôsobený tým, že pravidelné cvičenie zlepšuje funkčnú ekonomiku systému kardiovaskulárny systém. To zase zabráni artérioskleróza a rozvoj vysoký krvný tlak.
Cvičenie pomáha koronárnym pacientom a nadváhe
Navyše striedmy vytrvalosť stimuluje najmä cvičenie metabolizmus tukov a môže tak znížiť obezita. Pozitívne účinky mierne vytrvalosť odborná príprava sú do značnej miery nezávislé od veku, pohlavia alebo sociálneho postavenia osoby.
Na prevenciu srdcovo-cievnych chorôb nie je potrebný žiadny špičkový športový výkon. Aj pravidelná každodenná prechádzka má účinnú preventívnu funkciu. Štúdie navyše preukázali, že koordinované športové a pohybové programy majú pozitívny vplyv na ľudí, ktorí už trpia kardiovaskulárnymi chorobami.
Napríklad štúdie ukazujú, že riziko úmrtia na srdce Útok pacientov môže byť pomocou cvičenia výrazne znížený Opatrenia - čím sa znižuje pravdepodobnosť nového srdce útoku a ďalších komplikácií a zlepšeniu celkového stavu zdravie. Z tohto dôvodu sa postihnutým odporúča aj účasť v takzvanej skupine koronárnych cvičení.
