Čo sú to lýtkové zábaly?
Lýtkové zábaly sú vlhké chladivé zábaly okolo dolných končatín, siahajúce od päty až pod kolená. Zábaly navlhčené v studenej vode sú pre optimálny efekt obalené dvoma ďalšími vrstvami látky.
Ako fungujú zábaly na lýtka?
Lýtkové zábaly znižujú telesnú teplotu jednoduchým mechanizmom: chladná vlhkosť zábalu sa odparuje na teplej pokožke pacienta. Chladenie odparovaním odvádza teplo z tela. Telesná teplota sa tak dá znížiť až o 2 stupne Celzia. V porovnaní s inými aplikáciami na zníženie teploty, ako je umývanie za studena, sa zábaly na lýtka považujú za obzvlášť šetrné k obehu.
Studený stimul vyvolaný lýtkovým zábalom pôsobí aj na autonómny nervový systém: cievy sa sťahujú, zvyšuje sa krvný tlak, stimuluje sa metabolizmus a krvný obeh.
Ak sa však chladivé zábaly na lýtka nechajú na pokožke dostatočne dlho, aby sa zahriali a dosiahli telesnú teplotu, dôjde k opačnému efektu. Potom stimulujú autonómny nervový systém k rozšíreniu ciev, čo má relaxačný účinok.
Ako sa vyrábajú zábaly na lýtka?
Takto postupujete:
- Ako prvú vrstvu namočte dve tenké ľanové alebo bavlnené utierky (napríklad kuchynské utierky alebo látkové vreckovky pre batoľatá) do studenej vody*, jemne ich vyžmýkajte a jednu utierku pevne omotajte okolo každého lýtka.
- Ako druhú vrstvu môžete okolo mokrých zábalov položiť napríklad dva suché bavlnené uteráky.
- Posledná vrstva je hrejivá vrstva. Na to sú vhodné napríklad šatky alebo prikrývky z vlny.
* Pre dospelých a staršie deti znamená studená voda potrubie studenej vody s teplotou od 16 do 20 stupňov Celzia. Na obklady na lýtka s dojčaťom je vhodná najlepšie teplá voda na ruky (cca 28 až 32 stupňov Celzia). Ľadovo studená voda sa naopak v žiadnom prípade neodporúča – príliš by zaťažila obeh!
Zábaly na lýtka nikdy nezakrývajte hliníkovou fóliou alebo potravinovou fóliou. Vzduch nepriepustná fólia totiž bráni odvádzaniu tepla. To môže rýchlo viesť k akumulácii tepla.
Zábal na lýtka s prísadami
Na octové obklady jednoducho pridajte do vody trochu octovej esencie. Odporúča sa päť polievkových lyžíc octovej esencie na jeden liter vody. Potom postupujte podľa popisu vyššie.
Protizápalový účinok studených obkladov na lýtka možno posilniť hlinou alebo liečivou zeminou. Na tento účel potiahnite vlhké utierky asi v hrúbke noža chladnou hlinkou alebo kašou liečivej zeminy a aplikujte obklady na lýtka podľa popisu.
Ako sa aplikujú zábaly na lýtka?
Zábaly na lýtka by sa mali aplikovať v ľahu. Dôležité je udržiavať aj zvyšok tela v teple, najmä chodidlá. Pomáhajú pri tom hrubé ponožky a hrejivý prehoz. Tá by sa však nemala rozprestierať na dolných končatinách, aby sa teplo mohlo dostatočne odviesť.
Pred aplikáciou zábalov na lýtka by ste mali pod nohy pacienta umiestniť vodeodolnú podložku, aby posteľná plachta a matrac nezvlhli.
Pri nanášaní dávajte pozor, aby ste vrstvy látky nezabalili príliš tesne. V opačnom prípade bude krvný obeh v dolných končatinách narušený.
Zábal na lýtka – ako často a ako dlho?
Ak sa ošetrovaná osoba cíti nepríjemne, mrzne alebo sa chveje, mali by ste okamžite odstrániť lýtkové zábaly.
Aplikáciu lýtkových zábalov môžete opakovať tri až štyrikrát. Potom by ste si mali dať prestávku. Na konci liečby skontrolujte teplotu pacienta.
Na aké neduhy zábaly na lýtka pomáhajú?
Zábaly na lýtka pomáhajú pri horúčke, lokálnom zápale a vnútornom nepokoji.
Obklady na lýtka pri horúčke
Zábaly na lýtka pri horúčke sa považujú za veľmi účinné. Rýchlo znižujú zvýšenú teplotu a zmierňujú sprievodné príznaky ako bolesť hlavy a celková nevoľnosť. Mali by sa však používať iba pri telesnej teplote 39 stupňov a vyššej. Horúčka totiž nie je choroba, ale prirodzená reakcia tela, ktorá pomáha imunitnému systému bojovať proti patogénom. Ak je potlačená, môže to sťažiť prirodzený proces hojenia.
Ak horúčka pretrváva dlhší čas, mali by ste vždy vyhľadať lekársku pomoc. Vo väčšine prípadov ide len o neškodný vírus prechladnutia. Môžu však existovať aj vážnejšie príčiny!
Obklady na lýtka pri zápaloch
Studené obklady na lýtka môžu pôsobiť aj protizápalovo a tlmia bolesť pri reumatických ťažkostiach a osteoartróze.
Obklady na lýtka pre vnútorný nepokoj
Zábaly na lýtka majú upokojujúci a uvoľňujúci účinok, ak sa nechajú pôsobiť dlhší čas, napríklad cez noc. Potom sa dajú použiť aj ako pomôcka pri spánku.
Obklady na lýtka pre deti
Pediatri často odporúčajú obklady na lýtka ako jemný spôsob zníženia horúčky u detí. Mali by ste však pamätať na niekoľko bodov:
- Obklady na lýtka nepoužívajte na dieťa, kým teplota nepresiahne 40 stupňov Celzia.
- Obklady na lýtka aplikujte len vtedy, keď je pokožka dieťaťa teplá.
- Na zábaly na lýtka používajte teplú vodu z rúk.
- Zostaňte s dieťaťom, aby ste si okamžite všimli akékoľvek nepohodlie.
- Nenechávajte zábaly na lýtka dlhšie ako 10 minút.
- Zábaly na lýtka ihneď odstráňte, ak je dieťaťu zima alebo je mu to nepríjemné.
Niektorí odborníci odporúčajú, aby sa zábaly na lýtka nepoužívali u detí do 18 mesiacov. Pred použitím zábalov na lýtka u bábätiek je najlepšie sa opýtať svojho pediatra.
Kedy sa zábal na lýtka neodporúča?
Zábaly na lýtka by sa nemali používať na:
- zimnica
- studené nohy, ruky, nohy, ruky
- Poruchy krvného obehu nôh
- horúčka pod 39 stupňov Celzia (u detí pod 40 stupňov Celzia)
- infekcie močových ciest
- problémy so sedacím nervom
- Alergie na použité prísady, ako je ocot alebo liečivá hlina. Ak si nie ste istý, či ste alergický, najskôr otestujte malé množstvo aditíva na koži ohybu ruky.
Domáce opravné prostriedky majú svoje obmedzenia. Ak ťažkosti pretrvávajú dlhší čas, nezlepšujú sa alebo sa aj napriek liečbe zhoršujú, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom.
