Jedlo pre deti
Medzitým rastie počet potravín a potravín vyrobených a inzerovaných špeciálne pre deti. Pre tieto výrobky však nie je v žiadnom veku nutná žiadna lekárska výživa, dokonca ani pre malé deti. Ich zloženie neponúka oproti bežným výrobkom žiadnu výhodu a sú zvyčajne nákladnejšie ako tieto výrobky.
Obsah zrna müsli bar je dosť chudý v porovnaní s krajcom celozrnného chleba. Populárne hnedé a biele plátky sa tiež propagujú ako zdravé občerstvenie medzi jedlami. V rámci zdravej výživy detí však patria k sladkostiam.
vápnik obsah detských výrobkov sa používa aj na reklamné účely. Tieto výrobky však zvyčajne obsahujú okrem toho aj veľa cukru a tukov vápnik. Šálka prírodného jogurtu je oveľa lepšia ako tieto výrobky vápnik.
Ovocné prípravky pre deti zvyčajne obsahujú veľa cukru, ovocných príchutí a iba náznak čerstvého ovocia. Jogurt s čerstvým ovocím je jednoznačne lepšou alternatívou. „Rýchle občerstvenie“ znamená rýchle občerstvenie a nájdete tu jedlá ako hamburgery, kari klobása a kebab.
Zodpovedajúce reťazce reštaurácií sú dnes rozšírené po celom svete a stretávajú sa s postojom k životu detí a mladých ľudí. Ak strava je inak vyvážená, tieto jedlá sa dajú jesť aj príležitostne. Prísne zákazy by tu neboli vhodné a iba by zvýšili atraktivitu takýchto výrobkov. Šalát s hamburgerom vylepšuje jedlo a počas dňa je možné dbať na príjem čerstvého ovocia a zeleniny a nízkotučných mliečnych výrobkov.
zhrnutie
Uvedené výživové odporúčania pre deti a dospievajúcich vychádzajú z vedeckých poznatkov a poskytujú ideálny obraz. Takto dennodenne strava by mal vyzerať a je zamýšľaný ako rámec a cieľ. Je dôležité poznať tento rámec a k tomuto cieľu pristupovať každý deň čo najlepšie.
Bude to fungovať lepšie v jeden deň ako v nasledujúci. Ide skôr o hľadanie správnej cesty k jednotlivcovi, zdravému strava spolu. Vo výžive detí a mladých ľudí by mala byť v popredí aj zábava pri jedle.
Všetky články v tejto sérii:
