Čo je to Biofeedback?
Biofeedback je terapeutická metóda na liečbu duševných a fyzických chorôb. Pacient sa učí vnímať a ovplyvňovať nevedomé procesy vo vlastnom tele, ako je tep, krvný tlak, činnosť potných žliaz a dokonca aj mozgové vlny.
Nie všetci ľudia reagujú na biofeedback rovnako dobre. Okrem toho môže chvíľu trvať, kým sa dostaví prvý úspech. Aplikácia zákroku je v podstate bezbolestná a neškodná.
Kedy sa vykonáva biofeedback?
Biofeedback tréning sa využíva pri psychosomatických, psychických a čisto fyzických ochoreniach. Príklady bežných aplikácií biofeedbacku:
- Migréna
- bolesť hlavy s napätím
- chronická bolesť chrbta
- svalové napätie
- Inkontinencia (moč, stolica)
- Zápcha (zápcha)
- epilepsia a iné ochorenia so záchvatmi
- choroby súvisiace so stresom, ako sú poruchy spánku, tinitus alebo syndróm dráždivého čreva
Čo človek robí v biofeedbacku?
Neexistuje žiadne špeciálne zariadenie „biofeedback“. Na vnímanie telesných procesov sú skôr dostupné rôzne techniky. Ktorý z nich sa v jednotlivých prípadoch použije, závisí od jednotlivých sťažností.
Môže napríklad „prežiť“ reakciu svojho tela na negatívne spomienky alebo stresové situácie, ako je zvýšenie krvného tlaku alebo zvýšená činnosť potných žliaz. Keď už pacient pochopí súvislosť medzi vonkajšími vplyvmi a svojou reakciou, musí sa naučiť ovplyvňovať svoje telo, napríklad pomocou relaxačných cvičení.
Ďalšie informácie: Neurofeedback
Aké sú riziká biofeedbacku?
Biofeedback sa zvyčajne vykonáva pomocou neinvazívnych meracích prístrojov. Nehrozia teda žiadne zvláštne riziká. Metóda je preto vhodná aj pre deti a tehotné ženy.
Treba však poznamenať, že biofeedback je alternatívna liečebná metóda: Spravidla nenahrádza liečebnú terapiu. Okrem toho by si pacient mal uvedomiť, že na liečbu musí prispieť nemalou čiastkou.
Pravidelne využívajte biofeedback, ako ste sa ho naučili počas terapie, na vedomé vnímanie a ovplyvňovanie určitých telesných funkcií. Nemusíte robiť žiadne špeciálne opatrenia.
