Prestať fajčiť: Ako sa stať nefajčiarom!

Abstinenčné príznaky Nikotín je silná návyková látka. Tí, ktorí prestanú fajčiť, sa musia vyrovnať s fyzickými aj psychickými abstinenčnými príznakmi od nikotínu. Odvykanie od nikotínu: priebeh Fyzické odvykanie od nikotínu sa zvyčajne uskutoční po 72 hodinách. Avšak u veľmi silných fajčiarov môže odvykanie od nikotínu trvať až 30 dní. Tí, ktorí poznajú abstinenčné príznaky a… Prestať fajčiť: Ako sa stať nefajčiarom!

Posledná cigareta: vaše telo hovorí Ďakujem!

Neuvažovali ste často o tom, že by ste s fajčením prestali a jednoducho ste nevedeli ako? Možno ste to už skúšali, ale neboli ste úspešní? Je dokázané, že fajčenie vedie k závislosti rovnako ako niektoré „tvrdé drogy“. Zostavili sme niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu na vašej ceste stať sa nefajčiarom. Cvičenie 1:… Posledná cigareta: vaše telo hovorí Ďakujem!