Zdravá strava od 50 Plus: príklad denného plánu
Diéta s menej ako 75 g tukov denne a maximálne 10% z celkovej energie ako nasýtených mastných kyselín môže byť celkom chutná a budete aj sýti. Vyskúšajte nasledujúci príklad denného plánu! Okrem toho vypite najmenej 500 ml tekutiny, napríklad vody ... Zdravá strava od 50 Plus: príklad denného plánu