A srdce monitor rýchlosti sa nazýva pulzné hodinky. Je schopný merať počet úderov, ktoré srdce vydáva za minútu.
Čo je to monitor srdcového tepu?
Z väčšej časti, srdce monitory rýchlosti používajú profesionálni a rekreační športovci. Používajú sa na zvýšenie kvality tréningu. Pulzné hodinky sú špeciálne prístroje na meranie srdcovej frekvencie. Boli predstavené v roku 1983 a sú tiež známe ako truhla remene alebo srdcovej frekvencie monitory. Hodinky Pulse používajú predovšetkým profesionálni a rekreační športovci. Používajú sa na zvýšenie kvality tréningu. Pulzné hodinky sú však tiež veľmi zaujímavé pre zdravie sektor ako aj vhodnosť a wellness. Teda srdcovej frekvencie monitory prispievajú k pozitívnemu priebehu atletického tréningu a pôsobia proti hrozbe zdravie.
Formuláre, typy a typy
Najbežnejšou formou monitora srdcového tepu je truhla remienok. Toto je remienok, ktorý si užívateľ nosí okolo truhla. Tep sa meria dvoma integrovanými koža elektródy. Hrudný pás zachytáva impulzy, ktorých prenos sa uskutočňuje prostredníctvom prístroja koža. Udržať koža čo najmenší odpor, medzi pokožkou a elektródami je potrebná určitá vlhkosť. Ten sa vytvára pri športových aktivitách hromadením potu pod pásom. Ak sa tak nestane, je možné elektródy trochu navlhčiť voda alebo elektródový gél. Hrudný pás sa používa predovšetkým na vytrvalosť športy, aby sa zabránilo preťaženiu. Stacionárne monitory srdcového tepu zabudované do športového vybavenia sú alternatívou k mobilnému hrudnému pásu. Zaznamenávajú srdcovú frekvenciu pomocou dvoch elektród. Aby to však mohol urobiť, musí ich športovec uchopiť rukami. U ostatných monitorov srdcovej frekvencie sa srdcová frekvencia registruje prostredníctvom ušnice. Ani jedna z týchto metód však nie je vhodná pre oblasti zamerané na maximálny športový výkon. Pretože hrudný pás obmedzuje schopnosť používateľa pohybovať sa, teraz existujú aj pulzné hodinky bez hrudného nástavca. Presnosť meracích prístrojov je podobná ako u hrudných pásov. Meranie sa vykonáva umiestnením palca alebo prst na senzore. Tieto zariadenia sú však užitočnejšie na použitie na rotopede. Od roku 2013 existuje aj monitor srdcového tepu, ktorý svojím vzhľadom skutočne pripomína náramkové hodinky. Rovnako ako hodinky sú tiež remienkom okolo ruky. Prístroj môže vykonávať meranie nepretržite bez a prst snímač alebo hrudný pás a zabezpečte srdcovú frekvenciu. Nový model sa však zatiaľ nepovažuje za dostatočne spoľahlivý.
Štruktúra a prevádzka
Hodinky Pulse sú teraz vybavené mnohými rôznymi funkciami. Okrem merania tepov emitovaných za minútu môžu napríklad vypočítať hodnotu kalórií spálené, spočítať kroky, zmerať prejdený výškový rozdiel a určiť teploty a zaťaženie. Ak je požadovaný rozsah srdcového rytmu prekročený alebo nedosiahnutý, monitor srdcového tepu spustí aj akustický alarm. Energia hrudných pásov sa dodáva zvyčajne prostredníctvom a lítium gombíková bunka. Na prenos príslušnej hodnoty srdcovej frekvencie sa vysiela rádiový signál VLF, ktorý má krátky dosah. Na príjem a vyhodnotenie údajov má monitor srdcového tepu zvyčajne malý počítač v podobe náramkových hodiniek. Ďalej existujú vysoko kvalitné cyklopočítače, ktoré dokážu prijímať a analyzovať signál z hrudného pásu. Pri výbere monitora srdcového tepu je dôležité venovať pozornosť prítomnosti dôležitých základných funkcií. Do zariadenia by malo byť možné vkladať osobné a biometrické údaje. Patria sem pohlavie, vek, frekvencia tréningu, tréningové ciele a percento tuku. Okrem toho musí mať monitor srdcového tepu zobrazenie s presnosťou na EKG a musí byť schopný rozdeliť srdcový rytmus na minimálny a maximálny pulz. Dôležité je tiež určenie dĺžky tréningu, zobrazenie kalórií v kcal, ako aj zaznamenávanie rôznych tréningov. Je dôležité, aby mal užívateľ všetky dôležité údaje pre efektívne cvičenie a aby ho bolo možné analyzovať.
Lekárske a zdravotné výhody
zdravie Výhody monitorov srdcového tepu sa líšia, pretože sa používajú na najrôznejšie účely. Väčšina používateľov používa optimálne monitory srdcového tepu spaľovanie tukov zatiaľ čo bezat.Odborníci majú na druhej strane tendenciu používať zariadenia na zriaďovanie diagnostika výkonu. V teplých letných mesiacoch sú monitory srdcového tepu veľmi užitočné, pretože môžu zabrániť nezdravému prekročeniu výkonnostného limitu. Napríklad fyzická námaha je pri vyšších teplotách výrazne vyššia, ako keď je menej teplo. To platí aj pre rovnaké vzdialenosti. V prípade preťaženia však monitor srdcového tepu včas zaznie alarm. Monitor srdcového tepu sa odporúča predovšetkým pre športových začiatočníkov alebo ľudí, ktorí majú len mierne cit pre svoje telo. Rovnako môže byť monitor srdcového tepu užitočný pre netrénovaných ľudí, bežcov, ktorí sú na cestách iba občas, príp nadváha ľudí. Na druhej strane je monitor srdcového tepu vhodný aj pre pokročilých bežcov, ktorí chcú svoj výkon ďalej zlepšovať. Pomocou snímača srdcového tepu možno pozitívne ovplyvniť limity rôznych rozsahov zaťaženia. Môže to byť o horiace tuk, maximálna záťaž alebo dosiahnutie vytrvalosť špecifické pre súťaž. Napriek všetkým pozitívnym výhodám monitorov srdcového tepu je však potrebné mať na pamäti, že reakcie tela na fyzickú námahu sa veľmi líšia. Meranie srdcového rytmu navyše poskytuje iba obmedzené informácie o spotrebe tuku a energie. Meracie prístroje teda nemôžu nahradiť starostlivé pozorovanie organizmu. Monitor srdcovej frekvencie napriek tomu pomáha neskúseným športovcom vyhnúť sa riskantným nesprávnym úsudkom.
