Bolesť zápästia: terapia

Všeobecné opatrenia

• Vyvarovanie sa:
  • Preťaženie kĺby, napr. prostredníctvom súťažných a výkonných športov alebo dlhotrvajúcej ťažkej fyzickej činnosti stresnapr. v práci.

Nutričný liek

• Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
• Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
  • Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
  • S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
• Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
  • Strava bohatá na:
    • Omega-3 mastné kyseliny (kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA) - najmenej raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby, ako sú losos, sleď, makrela).
• Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
• Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
• Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Fyzikálna terapia (vrátane fyzioterapie)

• Terapeutická gymnastika - na podporu a udržanie funkcie kĺbov.