Psychologicky vyvolaná dýchavičnosť

Definícia

Dýchavičnosť je subjektívny pocit, že človek nemá dostatok vzduchu. Môže alebo nemusí byť sprevádzaný skutočným nedostatkom kyslíka. Psychologicky spôsobená dýchavičnosť má, ako už názov napovedá, psychologické zložky. Spúšťačom môže byť čisto psychologická príčina. Môže sa však vyskytnúť aj fyzický problém, ktorý je zosilnený psychologickými faktormi.

Príčiny psychologicky spôsobenej dýchavičnosti

Príčiny psychologicky vyvolanej dýchavičnosti môžu byť veľmi odlišné. Najbežnejšie sú spúšťače situácií vyvolávajúcich stres a úzkosť. Ľudia, ktorí sú neustále v strese a už to nemôžu psychologicky tolerovať, môžu trpieť dýchavičnosťou.

Toto však nevyjadruje skutočnosť dýchanie problém. Telo skôr nevie, ako si inak pomôcť, a skutočné psychologické (dovtedy doposiaľ potlačené) sťažnosti vyjadruje fyzickými príznakmi. V prípade dýchavičnosti spôsobenej strachom alebo panikou môže dôjsť k mnohým situáciám.

Ak máte v sebe klaustrofobické vlastnosti, v stiesnených priestoroch budete automaticky dýchať rýchlejšie. Podobne strach z určitých sociálnych situácií (stretnutie so šéfom, dobré jedlo s dôležitými kolegami, konkurz pred veľkou skupinou atď.) Môže vyvolať dýchavičnosť.

Najmä ľudia, ktorí už v takejto situácii mali zlé skúsenosti, sa ocitnú automaticky lapajúci po dychu. Nehody môžu tiež spôsobiť napr záchvaty paniky. Predovšetkým ľudia, ktorí takúto nepríjemnú alebo nebezpečnú situáciu dostatočne psychologicky nespracovali, neskôr častejšie trpia rôznymi sťažnosťami, ktoré sa vždy vyskytujú v súvislosti s podobnými situáciami.

Stres uvádza ľudské telo do stavu núdze. Táto reakcia siaha do praveku ľudského vývoja a spôsobuje, že sa telo pripravuje na útek alebo boj v nebezpečných situáciách. Pripravuje sa preto na fyzickú námahu so zvýšenou potrebou kyslíka.

dýchanie zodpovedajúcim spôsobom sa zvyšuje frekvencia. Aj keď táto reakcia už nie je nápomocná v stresových situáciách dnešného každodenného života, telo si nemôže pomôcť a samo sa uvedie do stavu poplachu uvoľnením rôznych hormóny. Zvýšená dýchanie frekvencia a ďalšie účinky hormóny môže spôsobiť pocit dýchavičnosti.

Dýchanie je spočiatku subjektívny pocit a nie je ľahké ho objektivizovať, najmä v prípade psychologických sťažností. Často nie je možné zistiť žiadny nedostatok kyslíka. Na druhej strane, zvýšenú dychovú frekvenciu nájdeme v jednoduchom fyzické vyšetrenie. Diagnózu vážnej úzkosti alebo panickej poruchy, ako aj patologického stavu permanentného stresu, môže stanoviť iba psychológ resp. psychiater prostredníctvom podrobných diskusií alebo dotazníkov.