Čo je to obklad hrdla?
Obklad na bolesť hrdla je klasickým domácim liekom na ťažkosti, ako sú bolesti hrdla a chrapot. Rozlišujú sa studené a teplé obklady a tiež vlhké a suché obklady. Princíp aplikácie je rovnaký pre každý obklad hrdla: Na krk sa priloží látka (teplá alebo studená, vlhká alebo suchá), prikryje sa a zaistí sa aspoň jednou ďalšou látkou.
Ako funguje kompresia krku?
Teplý obklad na krk dodáva telu teplo, podporuje krvný obeh a pôsobí proti kŕčom. Vďaka tomu obklad hrdla uľaví od bolesti napríklad pri faryngitíde alebo angíne. Studený obklad hrdla naopak odvádza teplo z tela a spomaľuje zápalové procesy. Zmierňuje bolesť, spôsobuje stiahnutie krvných ciev a znižuje opuch.
Ak je aj obklad krku vlhký (vlhko-teplý alebo vlhký-studený obklad krku), zintenzívni to účinok, pretože vlhkosť udrží teplo alebo chlad dlhšie.
Niekedy je kompresia krku zameraná iba na tento fyzický účinok. Existujú však aj obklady hrdla s prísadami (bylinný čaj, citrón, tvaroh, éterické oleje a pod.), ktoré zosilňujú alebo predlžujú účinok.
Aké ingrediencie potrebujete na obklad hrdla?
Pre vlhký obklad hrdla, ktorý potrebujete
- Stredný uterák: Stredný uterák by mal byť väčší ako vnútorný uterák. Najvhodnejší je bavlnený, ľanový alebo froté uterák.
- Vonkajšia látka: Drží obal na mieste. Na to je vhodný vlnený šál, froté alebo hustá moltonová látka.
- Misa
- Voda alebo bylinný nálev (napr. harmančekový alebo šalviový čaj)
- V prípade potreby dodatočný upevňovací materiál (náplasť, obväz alebo podobne)
Na suchý obklad krku samozrejme nepotrebujete vodu ani misku. Ak si však chcete pripraviť obklad na krk s prísadami ako tvaroh alebo éterické oleje, mali by ste mať pripravené aj tieto, napríklad:
- citrón
- tvaroh
- Éterické oleje (napr. šalvia, eukalyptus)
- V prípade potreby nôž, vidličku, lyžicu alebo špachtľu (na roztieranie tvarohu alebo iných prísad)
Pri každom zavinovaní je dôležité, aby sa rúška dali tesne priložiť na telo. Utierky by nemali byť príliš veľké, ale ani príliš malé na zodpovedajúcu časť tela.
Ako správne aplikovať zábal krku?
Položte vyžmýkanú handričku na krk spredu bez záhybov. Chrbticu nechajte voľnú – inak môže vlhký zábal spôsobiť napätie v krku. Teraz omotajte medzilátku pevne okolo vnútornej látky. Pomocou hrubšej vonkajšej látky pripevnite teplý obklad na krk.
Teplý, vlhký obklad na krk nechajte pôsobiť 20 až 30 minút alebo tak dlho, ako vám to bude príjemné. Potom odstráňte obklad a v prípade potreby vysušte vlhký krk uterákom. Potom by mal pacient odpočívať 30 minút.
Nikdy nezakrývajte vlhký obklad (bez ohľadu na to, či je teplý alebo studený) fóliou alebo iným nepriepustným materiálom – môže dôjsť k hromadeniu tepla.
Ďalšou variáciou je teplý citrónový obklad na krk: šťava a kôra z citróna v horúcej vode môžu zvýšiť účinok obkladu na krk. Okrem iného majú citróny protizápalové a expektoračné vlastnosti. Do horúcej vody pridajte šťavu a nastrúhanú kôru z bio citrónu, potom do nej vložte vnútornú utierku a nechajte namočiť.
Esenciálne oleje spolu s mastným olejom môžete použiť aj ako nosný olej na olejový obklad na krk. Tu je recept, ktorý sa odporúča pri angíne: Pridajte tri kvapky eukalyptového oleja do jednej čajovej lyžičky mastného oleja (napr. mandľového). V ideálnom prípade by ste mali nosný olej predtým mierne zahriať vo vodnom kúpeli. Potom naneste olejovú zmes na vnútornú tkaninu. Tú priložte na bolestivé miesto na krku, prikryte medzilátkou a celé zaistite vlnenou šatkou. Nechajte pôsobiť 30 minút alebo ešte lepšie: naneste pred spaním a nechajte na krku cez noc.
U detí treba použitie éterických olejov vopred konzultovať s lekárom alebo aromaterapeutom – niektoré oleje dráždia sliznice a spôsobujú dýchacie ťažkosti. Okrem toho by ste mali pred použitím esenciálnych olejov vo všeobecnosti otestovať ich znášanlivosť: votrite kvapku oleja do ohybu ruky. Ak v priebehu niekoľkých hodín nedôjde k podráždeniu pokožky (ako je začervenanie, svrbenie), môžete ho použiť.
Pri studenom a vlhkom obklade hrdla (známy aj ako Prießnitzov obklad hrdla) postupujte rovnako ako pri teplom a vlhkom obklade – s tým rozdielom, že vnútornú tkaninu navlhčíte 10 až 18 stupňovou studenou vodou (namočte alebo vylejte je koniec). Obklad nechajte pôsobiť 30 minút, ak máte akútnu bolesť hrdla, alebo niekoľko hodín, ak vás bolí hrdlo. Potom obklad odstráňte a ideálne si chráňte krk pred chladom vlneným šálom.
Ďalším variantom obkladu je studený tvarohový obklad na krk. Za týmto účelom rozložte 250 až 500 gramov nízkotučného tvarohu (izbovej teploty) na gázový obklad a priložte ho okolo krku. Tvarohový obklad prikryte suchou handričkou a obklad zaistite väčšou vonkajšou handričkou. Pri akútnych zápalových procesoch nechajte pôsobiť maximálne 20 minút, inak kým kvark nezaschne. Potom si oddýchnite. Aplikujte raz alebo dvakrát denne. Viac sa o tom dočítate v článku Tvarohový obklad.
Pri akých ťažkostiach pomáha obklad hrdla?
Teplý obklad hrdla údajne pomáha pri nasledujúcich ťažkostiach:
- Bolesť hrdla
- zachrípnutie
- bronchitída
- angína
- zápal hrtana
Teplý obklad hrdla s prídavkom citróna pôsobí najmä proti bronchitíde a upchatým dýchacím cestám, napríklad pri prechladnutí.
Kedy sa obklad krku neodporúča?
Teplý obklad krku by sa nikdy nemal používať pri akútnych zápalových ochoreniach. Pri srdcovo-cievnych ochoreniach treba každú tepelnú úpravu vopred konzultovať s lekárom. Pred aplikáciou horúceho obkladu by ste si vždy mali najskôr otestovať teplotu na predlaktí. To isté platí najmä vtedy, ak je obklad krku určený pre dieťa alebo niekoho, kto nevie dobre vnímať teplotné podnety (napr. diabetici) – ľahko môže dôjsť k popáleniu.
Studený obklad krku by sa nikdy nemal aplikovať, ak je pacientovi zima, má studené končatiny alebo zimnicu. Pred aplikáciou obkladu je potrebné skontrolovať teplotu predlaktia. Rovnako ako v prípade horúcich obkladov je to obzvlášť vhodné, ak je pacientom dieťa alebo osoba so zhoršeným vnímaním teploty.
Ďalej platí: Ak je pacientovi (horúci alebo studený) obklad krku nepríjemný, ihneď ho odstráňte!
Domáca liečba má svoje hranice. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo sa dokonca zhoršia, treba sa vždy poradiť s lekárom.
