Neustále sledujte svoj pulz. Zvýšený pulz znamená zvýšené riziko. V medicíne pulz popisuje predovšetkým kvalitatívne účinky srdcových akcií na bezprostredné okolie a vzdialenejšie oblasti od tela, ktoré zasa dosahuje cievny systém. Okrem iného je teda možné vyvodiť závery o efektívnosti systému srdcečiny a ich pravidelnosť, ale aj náplň objem z plavidlá a absolútny tlak v nich. Nielenže sa tým pulz diferencuje na celkom tri variácie, ale lekári tiež rozlišujú medzi kvalitou a kvantitou pulzu.
Druhy a variácie impulzu
Pulz je možné merať rôznymi spôsobmi a pomocou rôznych zariadení. Tradičné meranie sa koná na zápästie na strane palca alebo na krčnej tepny. Aby bolo možné rozlíšiť variácie a typy impulzu, je potrebné pochopiť, že vždy popisuje vedenie srdce akcie prostredníctvom plavidlá - je známe aj ľuďom, ktorí nie sú lekármi, klepaním a klepaním. Ak sú srdcové činnosti prenášané dozadu alebo proti krv prietok, nazýva sa to retrográdny impulz, zatiaľ čo pohyb vpred s prietokom krvi sa nazýva anterográdny impulz. Retrográdne vedenie priamo ovplyvňuje venózny pulz, zatiaľ čo arteriálny pulz je určený anterográdnym vedením. V medicíne je pulz rozdelený do troch oficiálnych variácií. Venózny pulz je vo svojej podstate slabší a je určený niekoľkými faktormi, ako je poloha tela, dýchanie a pracovná záťaž. Paradoxný pulz je menej častý a vyskytuje sa iba pri nepravidelnom poklese krv možno zistiť amplitúdu tlaku. Môže to byť známka ohrozenia života stav. Pokojový impulz je najviac „zníženým“ variantom impulzu. Jeho frekvencia sa líši v závislosti od veku, zdravotného stavu stav a pracovná záťaž. Zdravý dospelý človek má priemerný pokojový pulz asi 60 až 80 úderov za minútu. U trénovaných športovcov je to asi 40 úderov za minútu, pretože pľúca objem sa vďaka pravidelnému cvičeniu výrazne zvyšuje.
Beriem vám pulz - a prečo to stojí za to
Pulz je možné merať rôznymi spôsobmi a pomocou rôznych zariadení. Tradičné meranie sa koná na zápästie na strane palca alebo na krčnej tepny. Menej časté sú merania na zadnej strane kolena, slabín alebo brušnej aorty. Použitím pulzných hodiniek je možné vykonať trvalé aj presné meranie. Veľkou výhodou praktických hodiniek, ktoré sa vizuálne takmer nelíšia od klasických náramkových hodiniek, je ich šikovnosť a nízka hmotnosť. Preto sú napríklad pulzné hodinky od spoločnosti Beurer obzvlášť obľúbené u športovcov počas tréningu, keď merajú svoj priemer aj maximum srdce sadzba. Výsledky okrem iného poskytujú prehľad o miere fyzickej námahy a spaľovanie tukov. Pulzné hodinky sa odporúčajú aj ľuďom so známymi problémami so srdcom, aby si všimli extrémne zmeny na nich srdcovej frekvencie v počiatočnom štádiu. Vysoko kvalitné hodinky poskytujú presné EKG srdcovej frekvencie meranie a považujú sa za mimoriadne spoľahlivé. Ak je nadmerne vysoká srdcovej frekvencie všimnete si, že to nie je spôsobené fyzickou námahou, treba tomu čeliť pomocou niektorých účinných metód. Na tento účel sú vhodné napríklad tieto prostriedky:
- Ľahnite si, znížte fyzickú záťaž na minimum a relaxujte.
- Upokojte myseľ príjemnými predstavami
- Cielene spomalte dýchanie
Ak pulz stále zostáva na drastickej úrovni, je potrebné obrátiť sa na lekára. U pacientov so srdcovými problémami (alebo s takými problémami v rodinnej línii) je potrebné postupovať osobitne opatrne. Pulzné hodinky potom môžu byť použité ako preventívny prvok a ako ďalší nástroj pre monitoring. Aj keď nie sú náhradou za lekárske monitoring, svojim nositeľom poskytujú ďalšie uistenie a môžu poskytnúť včasné príznaky, keď môžu nastať akútne problémy so srdcom. Ak nie je známy žiadny problém so srdcom a nemožno ho diagnostikovať, odporúčajú sa ďalšie vyšetrenia lekárom. Stres alebo psychosomatické problémy môžu tiež viesť k zvýšenému pulzu. Aj keď sú monitory srdcového tepu známe širokej verejnosti predovšetkým ako doplnkový nástroj pre športovcov, najmä bežcov a extrémnych športovcov, tieto užitočné zápästie monitory tiež ponúkajú množstvo ďalších výhod. Významne k tomu prispieva medicínsky takmer presné meranie hodiniek.
