Rotácia krčnej chrbtice: V sede je brada pritiahnutá k truhla a z tejto polohy, keď je horná časť tela narovnaná, pomaly sa otáča doľava a doprava. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu.
Rotácia krčnej chrbtice: V sede je brada pritiahnutá k truhla a z tejto polohy, keď je horná časť tela narovnaná, pomaly sa otáča doľava a doprava. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu.
