prsné svaly

Tréning svalovej skupiny je vždy odvodený od anatomického smeru pohybu svalov. Svalstvo hrudníka je pre: Tréning hrudníka je teda vždy variáciou jedného z vyššie uvedených smerov pohybu ramenného kĺbu (Articulatio humeri). Vo väčšine prípadov sú cvičeniami addukčné pohyby v… Tréning prsných svalov

Tréning s činkami Výhodou cvičenia s činkami na budovanie svalov hrudníka je, že cvičenia môžete vykonávať doma s vlastnými činkami a môžete sa voľne pohybovať. Na rozdiel od toho je postupnosť pohybov na strojoch presne definovaná (hmotnosť môžete napríklad stlačiť iba v jednom ... Cvičenie s činkami | Tréning prsných svalov