Rôzne efekty Strečing pre boľavé svaly
Rôzne efekty Obe formy expanzie (aktívne aj pasívne) majú rôzne efekty, a preto sú zaujímavé pre rôzne požiadavky. Aktívne formy expanzie majú zahrievací účinok a zvyšujú nasledujúce silové výstupy a silové prírastky. Posilňujú tiež antagonistu, zlepšujú pocit z pohybu a nervosvalovej kontroly. Ich účinok na zníženie tonusu a zvýšenie tonusu na ... Rôzne efekty Strečing pre boľavé svaly